10 Ragioni Perchì E Persone À Quale Dorme Nudu Sò Persone Sane

10 Ragioni Perchì E Persone À Quale Dorme Nudu Sò Persone Sane

A sapiate solu què L'8% di l'Americani dormenu nudi , ancu s’ella hè più sana è migliurà più d’una zona di a vostra vita? Semu tutti sabutaghjendu u nostru sonnu, bellezza è sessu, o simu solu incuscenti? Ebbè, l'infurmazioni chì seguitanu ponu ghjustu causà voi à lancià quellu pigiama è fà vene u vostru vestitu d'anniversariu. Eccu 10 ragioni per chì e persone chì dormenu nudi sò più sani.

1. Dormire nudu aiuta à prevene l'insonnia.

Un recente Studiu australianu hà cunclusu chì una calata di a temperatura di u core hè necessaria per chì u sonnu iniziessi nurmalmente. U corpu spinge u calore da u core cum'è un radiatore è u libera. Se u vostru corpu ùn pò micca liberà u calore per via di un pijama pesante o di calzette, site più prubabile di soffre d'insonnia, perchè u vostru core ùn puderà liberà u calore. Dormire nudu permette à u calore di liberassi più rapidamente, è vi aiuta à addurmintassi più veloce.



2. I traverse nudi dormenu più in profondità, più longu.

Un altru studiu hà mostratu chì a regulazione di a temperatura corporea in u lettu puderia aiutà significativamente à ghjunghje à un sonnu più prufondu per periodi più lunghi di tempu. In un studiu in particulare, i scienziati olandesi anu piazzatu termo vestiti à i participanti per abbassà a temperatura di a pelle. Di conseguenza, i participanti anu avutu un sonnu ininterrotto è passatu più tempu in e fasi di u sonnu prufondu.Publicità

3. Dormire nudu aiuta à prevene l'eccessu di grassu di u ventre.

Cooling naturale di u corpu di notte vi aiuta à abbassà i vostri livelli di cortisol . L'ore di sonnu prufondu trà 10 ore è 2 ore di mattina livelli più bassi di cortisolu à u minimu, dopu à 2 ore di mane, e ghiandole chì producenu cortisolu cumincianu à travaglià più attivamente per preparà u corpu per u lindumane. Hè cusì chì vi sentite eccitatu quandu vi svegliate.





Quandu ùn dormite micca abbastanza, vi svegliate cù livelli anormalmente alti di cortisol, chì stimula u vostru appetitu per alimenti di cunfortu chì creanu grassu di u ventre quandu si manghjanu. Postu chì dorme senza pigiama vi tene più frescu, aiuta à regulà quelli livelli di cortisolu.

4. Dormire nudi pò rende i vostri organi sessuali più sani.

A vagina hè naturalmente un locu caldu è umidu, creendu un ambiente induve u lievitu è ​​a batteria prosperanu. Caccendu quiddi pijamas è espunenduli à l'aria chì scorre libera, permette à a vagina di respirà, aiutendu à prevene a crescita di lieviti è batteri.Publicità



Per l'omi, mantenendu i testiculi coole r aiuta à mantene i sperma sani è i sistemi riproduttivi chì funzionanu in modu normale, hè per quessa chì i testiculi sò situati fora di u corpu in primu locu. Quandu porti slip stretti, i testiculi scaldanu è abbassanu u vostru conte di sperma.

5. Un corpu più frescu aiuta à prevene l'invichimentu.

Secondu un studiu publicatu in a rivista Sleep , u sonnu in sè stessu innesca a liberazione di ormoni di a crescita è di melatonina, chì sò l'ormoni anti-invecchiamento più vitali. Cusì più dorme, più pruduce questi ormoni. È postu chì avemu digià determinatu chì e temperature più basse di u corpu creanu un sonnu più prufondu, più longu, esse nudi sona sempre megliu. Vogliu dì, chì ùn vole micca rallentà u prucessu di invecchiamentu?

cosa fà quandu ùn avete micca vita

6. U cuntattu pelle à pelle migliora a vostra vita sessuale.

Se ùn dormite micca solu, u cuntattu pelle à pelle cù u to cumpagnu pò aumentà a liberazione di ossitocina in u vostru corpu y. L'ossitocina hè un putente ormone di benessere, chì hè necessariu per l'orgasimu è a reattività sessuale, trattendu u stress, luttendu contr'à a depressione, riducendu l'inflamazioni intestinali , è riducendu a pressione sanguigna . Hè ancu impurtante nutà chì esse nudu elimina ogni ostaculu trà voi è u to cumpagnu è favurisce un ambiente più sessuale.Publicità



7. Airing out your skin prevene e malatie di a pelle.

Airing fora a pelle in tuttu u vostru corpu, in particulare in e zone cum'è i vostri pedi, ascelle è genitali, significa un risicu riduttu di malatie di a pelle cum'è u pedi d'atleta è Intertrigo , chì risultanu da una pelle bagnata, ristretta!

8. Esse espostu à u vostru corpu migliora l'autostima è l'accettazione.

E teurie suggerenu chì più tempu passate à u nudu, più vi sentite cunfortu in a vostra pelle. È u più còmodu vi sentite, più cun fiducia vi comporterete, rendendovi più felice è più attraente per l'altri. E sicondu a studiu fattu da l'Università di Florida Centrale, i studienti pro-nudità anu accettatu significativamente più di l'altri gruppi religiosi è di a folla LGBT paragunatu à i studienti anti-nudità. Eranu ancu menu pregiudizievuli versu i pari etnicamente sfarenti.

9. Dormire nudu aiuta à prevene u diabete di tippu 2.

Un studiu, publicatu in u Edizione di ghjugnu di Diabetes , hà trovu chì dorme à temperature più fredde hè statu ligatu à migliurà i nostri metabolismi, à calà i livelli di zuccheru in sangue è ancu à prevene u diabete di tippu 2. I scienziati anu trovu chì, quandu i participanti eranu più freti-è dormianu guasi interamente à u nudu, u so grassu malsanu cuminciò à sparisce in pochi settimane, è a so salute si migliurava rapidamente, soprattuttu in l'aspetti metabolichi.Publicità

10. Scuprarete un flussu di sangue megliu.

Senza tutte quelle bande elastiche intornu à a vostra cintura, magliette intrecciate è calzini stretti chì taglianu a vostra circulazione, u vostru sangue pò fluisce più liberamente per u vostru corpu. Questu crescita di circulazione benefica u core, i musculi è l'arterie mentre u sangue riccu in ossigenu scorri versu e vostre estremità.

Cù tutte queste infurmazioni nantu à perchè dorme nudu hè TANTU megliu per voi, perchè portate sempre un pigiama? Avanzate, indulgete in un pocu di tempu nudu. Sicondu a scienza, ùn vi ne pentite micca.

chì hè qualcosa di bonu da manghjà

Creditu fotograficu in evidenza: E gambe di una bella ghjovana donna mentre si trova in lettu via shutterstock.com Publicità