セラピストに会うという決断を下すことは、恐ろしくて力を与えることができます。取り組むべき問題があることを知り、そうする力を持つことは、個人の成長と癒しに向けた素晴らしい第一歩です。悲しいことに、未知のものへの恐れとプロセスの誤解は、人々が彼らが必要とし、望む助けを求めることをしばしば妨げます。治療の旅を始めたいが、そうすることをためらっている人のために、他の椅子に座っている誰かによって提供されるいくつかの情報を持っていることは役に立つかもしれません。

1.私たちは私たちが同じくらい鈍くなりたいです 博士フィル 。

本当に変化を望むなら、正直に歓迎します。そして、私たちは 意志 あなたに正直に言ってください、私たちはそうする方法に注意する必要があります。セラピストは、判断力がなく、攻撃的でないように訓練されています。場合によっては、人に通じる最善の方法は、古き良き時代の真実を伝えることであることがわかっているかもしれませんが、私たちはあなたに戻ってきてほしいと思っています。広告

2.私たちには私たち自身の問題があり、あなたはそれらから利益を得ることができます。

葛藤や混乱のない完璧な人生を送ったセラピストは望んでいません。困難な個人的な状況に対処するための最善の方法を考え出す必要がなかった人からのガイダンスを探したくはありません。セッション中に私たちのライフストーリーをお話しすることはありませんが、同じように成功した問題解決スキルから利益を得ることができます。

3.あなたは私たちにあなたのことを…個人的に話してもらいたいはずです。

私たちがあなたのケースについて同僚やメンターに（もちろん秘密裏に）話すとき、それはあなたに利益をもたらします。時には、物事を互いに跳ね返して、あなたを助けるための最良の方法をブレインストーミングする必要があります。この種の相談は、長期的には本当に役に立ちます。これで大丈夫だとお知らせください。広告

4.私たちは常に完璧な解決策を知っているわけではありません。

同僚にアドバイスを求めるのに十分謙虚であるべきであるのと同じように、あなたが直面している問題が私たちの専門知識を超えている場合も認識しなければなりません。私たちは常に私たちの倫理規定に忠実であり、最善の方法であなたを助けますが、あなたがあなたの困難な分野でより多くの経験を持つ誰かと話すことから利益を得ることがわかった場合、私たちはおそらく紹介をお勧めします。

5.私たちはお金のためにそれに参加していません。

はい、彼らの職業を実践して儲かる収入を得る開業医がいます。しかし、彼らがやっていることを実行する資格を得るために費やした時間、労力、お金のレベルを忘れないでください。真実は、多くの支援専門家は練習するのに十分な金額を支払われていませんが、とにかくあなたのためにそこにいます…広告

6.私たちはあなたのことを気にかけます。

私たちは時々孤立しているように見えるかもしれませんが、私たちは客観的であり続けるように訓練されています。私たちがあなたと同じように問題に巻き込まれた場合、私たちはあなたがあなたの問題を理解するのを助けることができません。しかし、私たちが本当にあなたを助けたくなかったのなら、私たちがあなたの痛みや苦しみを目の当たりにして、毎日あなたの向かいに座ることができる方法はありません。

7.私たち全員が自分たちの仕事に長けているわけではありません。

私たちが別の方法で考えたいと思う限り、適切に助言する資格のないセラピストが世の中にいることを私たちは知っています。これらのヘルパーは、疑わしいまたは不十分なトレーニングを受けているか、誤った理由でキャリアパスを選択した可能性があります。いずれにせよ、それらは有害であり、あなたに悪いアドバイスを与えるでしょう。 宿題をしなさい！ 学歴、専門分野、治療哲学、プロセスへの全体的なアプローチについて質問してください。セラピストがあなたを助ける能力に自信を持っていることを確認してください。広告

8.あなたにぴったりのセラピストを見つけるのに数回の試みが必要かもしれません。

すべての試合が最初から完璧というわけではありません。場合によっては、適切なものを見つけるために少し検索する必要があります。治療は少し不快である必要があります-不快な品種の変化-しかしそれは 処理する 、セラピストではありません。セラピストの信念やアプローチについて何かがあなたに赤旗を立てるなら、それについて話してください。質問をして、懸念事項を共有してください。優れたセラピストがこの議論を歓迎します。問題を解決できない場合は、次に進む時期かもしれません。

9.あなたは今治療の準備ができていないかもしれません。

適切なセラピストと一緒に仕事をしていることを確認する必要があるのと同じように、適切なタイミングで助けを求めていることも確認する必要があります。あなたが本当に変える準備ができていないなら、あなたはあなたの時間と私たちの両方を無駄にしているのです。アポイントメントを予約した後、完全かつ正直に参加しないか、まったく現れない人ほど、セラピストを悪化させるものはありません。どれだけ早く治癒するかは、最終的にはあなた次第です。広告

10.この情報の多くは、事前にあなたと共有する必要があります。

この記事で開示されていることはどれも極秘ではありません。 たくさん 治療の初期段階で重要な情報が提供され、提供するように求められます たくさん セラピストにも情報を提供します。優れたセラピストは、時間をかけてプロセスを説明し、最初の質問すべての背後にある理由を説明し、より大きな個人的な成果への道に着手するときの心配を和らげます。

あなたがすでにカウンセリングプロセスを始めているか、まだ検討段階にあるかにかかわらず、セラピストがあなたの成功のリソースとファシリテーターとしてそこにいることを知ることは重要です。他人を助けることは私たちの本質ですが、私たちは人間であり、一人で奇跡を起こすことはできません。治療の成功は、真のコミットメント、意図的な自己探求、有意義なコミュニケーションによって定義される旅です。