15 Idee di Ghjurnale per Scoperta di sè, Guarigione è Divertimentu

15 Idee di Ghjurnale per Scoperta di sè, Guarigione è Divertimentu

L'emu intesa un millione di volte: a relazione più impurtante in a nostra vita hè quella cun noi stessi . Eppuru, in a nostra vita impegnata, tipicamente ùn avemu micca (o fà) u tempu di cunnesse cù u nostru sè interiore, cuntrollà è dalli un pocu d'amore.

Da quandu eru adolescente, aghju trovu cunsulazione è guarigione in u ghjurnale. Usendu l'imaghjini cù a scrittura, aghju pussutu accede è travaglià attraversu informazioni persunali più profonde. Cunnosce mi stessu è sfruttà a mo propria saviezza interiore in questu modu mi hà aiutatu à piacemi di più. Sò diventatu più à a mo piacè cun mè. Inoltre, mette u tempu da parte à u ghjurnale è esse cun me stessu era (è hè) empowering da solu.



Ùn hè micca vinutu faciule, per esse onesto. Mi sentia assai cusciente di e mo abilità artistiche . Aghju scontru in parechje scuse interne per evità di piglià una Sharpie o di piglià e forbici. Mi preoccupava di sprecare materiali. Se ùn sò micca un maestru artista, perchè sprechju materiale d'arte? era una credenza limitante chì aghju scontru è travagliatu in me stessu. Cumu ghjunghjenu l'artisti maestri? Perduvendu materiali mentre praticanu! In più, ùn circava micca d’esse maestru artista; Aviu solu bisognu di un strumentu per apprufundisce a mo cunnessione cun me stessa è divertirmi in listessu tempu. Mentre mi stava in questu è smette di ghjudicà (attribuisce valore) à e mo pagine di ghjurnale, aghju cuminciatu à divertirmi cun ellu. A gioia hè cum'è un balsamu calmante è curativo per e nostre ferite interne. Hè u modu chì e nostre anime si ricaricanu.

Truverete idee per integrà l'imaghjini in u vostru prucessu di ghjurnale in u listinu sottu. Uttenite un grande ghjurnale, stampate sta lista è incollalla nantu à e prime duie pagine. Quandu vi sentite chjamatu da u vostru interiore per qualchì ICT (Tempu di Cunnessione Intima), pigliate u vostru ghjurnale è lasciate chì queste indicazioni vi ispiranu. Aduprateli cum'è una porta d'entrata in u vostru core essendu è cum'è un accendente per accende u vostru putere creativu.





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1. Ghjurnale nantu à e cose chì ti anu datu una gioia immensa da zitellu.

Aduprate una copia di un ritrattu preferitu da a vostra zitellina per ripresentassi è imbellisce a pagina secondu u so desideriu. (Cunsigliu: Pudete aduprà stu prompt cum'è cerimonia di benvenuta à u vostru zitellu interiore).



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2. Truvate una maghjina in una rivista chì rifletti u vostru statutu emutivu attuale.

Poi taglialu, è incollallu nantu à una pagina di ghjurnale in biancu. Intentamente, siate cù sta maghjina per uni pochi di minuti è poi lasciate chì e parolle flussinu nantu à a pagina senza editallu. Pudete scrive duie frase o duie pagine. Basta à lascialu esce. Fate chì l'imaghjina vi parli. Pudete esse sorpresu di quantu più liggeru vi sentirete.

3. Sceglite una citazione ispiratrice preferita è cuncepite una pagina di ghjurnale intornu.

Scrivite nantu à a saviezza chì sta citazione risveglia in voi è cumu si applica à a vostra vita. Perchè hè impurtante per voi in questu mumentu?

4. Pensate à qualchissia chì vi ispira.

Chì caratteristiche di quella persona u rendenu cusì ispiratore? Vidite qualchì qualità chì si sovrappone trà voi è sta persona? Aduprate queste caratteristiche per inspirà a vostra pagina di ghjurnale.



5. Ghjurnale annantu à un scunfortu di u liceu chì avete avutu.

Fate divertente, culuritu è ​​creativu per celebrà una sperienza di dirittu di passaghju chì avete avutu. Notate cumu sta relazione hà aiutatu à cresce.Publicità

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6. Pigliate u vostru ghjurnale in un parcu è documentate ciò chì vede.

Scrivi lu, disegna lu, o pinghje lu. Prufittate d'esse l'osservatore micca reattivu.

7. Sì avete una superpotenza chì seria?

Ghjurnale nantu à chì tippu di cose fareste stu putere, o perchè pensate chì site attrattu da ellu.

8. I rituali sò una parte enorme di a nostra vita.

Certi piacenu piglià un bagnu caldu prima di andà in lettu, à certi li piace à accende una candela è à beve vinu dopu à una longa ghjurnata di travagliu, è à certi leghjenu puesie à u ritornu di casa da u travagliu in l'autobus. Ghjurnale annantu à alcuni di i vostri rituali preferiti in a vita.

9. Truvate i testi di una canzone chì hè attaccata à un bon ricordu in a vostra vita.

Crea una pagina nantu à questu. Rivedite a memoria. Abite in i sentimenti pusitivi chì sta memoria sveglia in voi.

10. Ghjurnale nantu à e vostre abitudine malsane.

Aduprate a vostra pagina di ghjurnale in biancu cum'è accettante, amante incondizionale detentore di spaziu per quale site - ancu cun queste abitudini. Aduprate questu eserciziu per liberà a culpabilità chì puderete sente per avè li. Ricunnosce a vostra umanità. Scriviti un bilanciu di permessu chì ti permette di cuntinuà queste abitudini finu à chì site prontu à scambialli per un aghjurnamentu.Publicità

11. Pigliate dece minuti per pusà cun u penseru, Cosa aspettu u più in a mo vita?

Allora ghjurnale nantu à questu. Ùn circate micca di rende lu realistu secondu induve site in a vita avà. Aduprà per aghjunghje un pocu di più suchju à a vostra manifestazione.

12. Riempite a vostra pagina di ghjurnale d'arte cù tutte e cose negative chì un curante o un genitore vi hà dettu.

Cum'è, Ùn site micca abbastanza bè. Ùn sarete mai nimu speziale. Allora pinghje nantu à e parolle (coprile in un modu chì vulete) finu à ch'elli ùn sianu visibili. Poi scrivite ciò chì hè veru di voi invece.

13. Ghjurnale annantu à un secretu chì avete cun voi stessu (chì ùn avete micca dettu à nimu).

Scrivite o ghjurnale nantu à questu visivamente. Questu aiutà à riduce a so carica nantu à voi è uttene alcune idee nantu à questu.

14. Immaginate una data perfetta cun un cumpagnu romanticu (chì avete o vulete avè).

Scrivitelu in dettu. Vede s'ellu ci sò elementi in questa data di fantasia chì ponu dà indizii nantu à ciò chì u vostru essere interiore vole è cumu altrimenti puderete uttene questi bisogni. Per esempiu, se u campeghju è l'immersione magra in una spiaggia appartata hè una parte di a vostra data di fantasia, puderia inspirà à pianificà un mini campeghju cù un amicu. O pudete capisce chì ùn avete micca fattu nunda d'avventura in un bellu pezzu.

15. Aprite una pagina nova è scrivite, E mo cose preferite in a vita.

Quest'ultimu hè particolarmente utile se state attraversendu un periodu appruvatu, un po 'senza speranza è seccu in a vostra vita. Questa serà una lista in esecuzione chì continuate à aghjunghje. Dunque lascià 2-3 pagine seguitate quella viota - ancu sè principiate un'altra entrata subitu dopu. Puderete sentite micca inspiratu prima ma fidatevi di questu: diventerà un eserciziu divertente.Publicità

modi per migliurà a gestione di u tempu

Eccu! Sentitevi liberi di aghjunghje à sta lista quandu vi sentite ispiratu. Se avete difficultà per inizià, invitate uni pochi di amici cari per un puttachju è integrate u ghjurnale visuale in u vostru tempu di ritrova.

Una cunnessione coerente cù u nostru sé interiore permette à a vita di scorre più liberamente. Quandu ùn simu micca congestionati emozionalmente o creativamente, simu più capaci di sente a guida intuitiva chì ricevemu è agisce secondu l'istruzzioni di a nostra anima mentre li sentimu. Hè quandu a vita diventa più divertente.

Felice ghjurnale!

Creditu fotograficu in evidenza: 2/365 Days Pen and Paper di Athena via flickr.com Publicità