あなたが追求しなかったことを後悔する人生で最も重要な5つのこと

あなたが追求しなかったことを後悔する人生で最も重要な5つのこと

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人生で最も重要なことは何であるかを考えるのが一般的です。私たちは皆、本当に重要であり、最終的には私たちの幸せと充実感を増すものと自分自身を一致させようと努めています。

私たちがどのように長生きする人生と半生の人生を作るために自分自身を設定するかは、私たちが実際にしたことよりも、私たちがしなかったことに対する後悔についてであることがよくあります。



私たちは、私たちの理想的な自分、または私たちが本当になりたかった人にならなかったことをもっと後悔しています。満たされない人生を送ったことを後悔しています。私たちは恐れの中で生き、本当に最も重要なものや人々に集中する勇気がないことを後悔しています。



本当に人生で重要なことは何ですか?その質問を念頭に置いて、ほとんどの人が追求しなかったことを後悔していることと、本当に重要なことに基づいた生活を送る方法を見ていきます

目次

  1. 私たちが最も後悔していること
  2. Woulda、Shoulda、Coulda
  3. 人生で最も重要な5つのこと
  4. 最終的な考え
  5. 充実した生活を送るための詳細

私たちが最も後悔していること

失敗しても後悔しないことはわかっていましたが、後悔するかもしれないことの1つは試みていないことです。 -ジェフベゾス

調査によると、人々は、義務、義務、責任を果たせなかったことに対する後悔よりも、希望、目標、願望を果たせなかったことに対する後悔に悩まされています。[1]



に発表されました 感情 、研究者は何百人もの参加者を調査し、理想的な自己(彼らが設定した目標、彼らの夢、野心を達成していない)とすべき自己(彼らが彼ら自身のために持っていた規範や規則を満たしていない、または彼らの義務を果たしていない)を区別しました他の人に)。彼らは参加者に彼らの後悔をリストし、名前を付け、そして分類するように頼んだ。[二]

さまざまな研究を通じて、参加者は自分の理想的な自己について後悔をより頻繁に経験したと述べました(72%対28%)。さらに、人生で最大の後悔の名前を尋ねられたとき、参加者は自分の理想的な自己を実現できなかったことに対する後悔に言及する可能性が高かった(76%対24%)。



私たちの人生を評価するとき、私たちは自分が理想の自分に向かっているのか、自分がなりたい人になるのかを考えます。それらはあなたが人生のフロントガラスを通して見ているものであるため、あなたに固執しようとしている後悔です。 「すべき」後悔は、道路上の甌穴です。それらは問題でしたが、今はあなたの後ろにあります。 –トム・ギロヴィッチ

いくつかの質問について考えてみましょう。

あなたが現在あなたの人生について最も後悔していることは何ですか?

時間切れになったときに人生を後悔したくないことは何ですか? 広告

人々は、長期的な行動よりも行動を怠ったことを後悔しています。恋に落ちないこと、良い友達と付き合うこと、健康な体に向けて努力しないことは、いくつかの共通のテーマにすぎません。

たぶん、あなたは書くことへのあなたの愛にもかかわらず、その本を書き始めたことがないでしょう。実際にやってみたらどうなるか怖かったので、自分で夢のビジネスを立ち上げていないのかもしれません。

事は、 行動を起こすことがその最初のステップです 後悔を避けるために。自信には行動を起こすことが伴います。フォロースルーすることを約束し、それを実行する勇気を持つことで勢いが増します。

私たちがこれらのことを恐れずに追求しなければ、私たちは行動を起こさなかったことと後悔の念を自分自身のせいにし始めます。

Woulda、Shoulda、Coulda

あなたがいる場合 私たちの目的を明確にする そして 人生の優先事項 、あなたは突き抜けるのに必要な個人的な力を生み出し、最も重要なことに行動を起こすことができます。

あなたが人生で最も重要なことに集中することを決定するとき、あなたはwoulda、coulda、shouldaから私が生きる価値のある人生を送ったことに移ります、そして私は違いを生みました。

最も困難な旅を乗り切るには、一度に1つのステップを踏むだけで済みますが、歩き続ける必要があります。 –中国のことわざ

ボニーウェアの2012年の本 死にゆく後悔トップ5 後悔を最小限に抑えるために人生を送ることについて多くを教えてくれます。[3]ウェアは、家に帰って死んだ患者の世話をしながら、緩和ケアに何年も費やしました。彼女がこれらの患者に彼らが持っていた後悔や彼らが違ったやり方ですることについて質問したとき、いくつかの共通のテーマが浮かび上がった。

最も一般的な5つのテーマは、降順で次のとおりです。

  • 他の人が私に期待していた人生ではなく、自分自身に忠実な人生を送る勇気があればいいのにと思います。
  • そんなに一生懸命働いていなかったらよかったのに。
  • 自分の気持ちを表現する勇気があればいいのにと思います。
  • 友達と連絡を取り合っていたらよかったのに。
  • もっと幸せになりたいです。

最も一般的な後悔は、他の人が私に期待していた人生ではなく、自分自身に忠実な人生を送る勇気があればいいのにと思いました。ウェアによると:

ほとんどの人は夢の半分も尊重せず、それが自分たちの選択によるものか、行わなかったのかを知って死ななければなりませんでした。

これらのテーマは、ガーディアンのジャーナリスト、エマ・フロイドがツイッターで質問したときに出てきたテーマと似ています。 あなたの最大の後悔は何ですか? [4] 広告

恐怖、自己非難、愛、学習、喪失に関する悪い選択に阻まれることは、最も頻繁な反応でした。

最も頻繁に後悔しているのは次のとおりです。

  • 正しいことをしていない/誰かが死んだときにそこにいる
  • 話さない
  • より高いレベルの教育を追求していない
  • 彼らの夢を追うことへの恐れ
  • 片思いまたは片思い
  • 不安の周りの自己非難
  • 変更に時間がかかりすぎる

人生で最も重要な5つのこと

私のすべての調査を通して、クライアント、友人、家族、そして私の人生における後悔についての私自身の自己分析を通して、あなたがそれらについて何かをしなければ、おそらく追求しなかったことを後悔するであろうあなたの人生の5つのコアな事柄があります今日。

あなたが持っているかもしれない他の多くの後悔は、核となるものを正しく理解していないことの副産物です。

1.自分の最高のバージョンになる

私たちはしばしば疑いや恐れが私たちを目的と情熱のある生活を送ることを妨げさせます。これは、私たちが絶えず成長し、自分自身のより良いバージョンになることを妨げます。健康や家族との関係を育むことや、メンタルヘルスを改善するためにセルフケアを実践することを忘れています。

私たちの生活の中でやりたいことはたくさんありますが、その多くは日の目を見ることはありません。適切な決定を下すための適切な情報がないのではないかと心配しています。私たちは私たちの生活に起こりうる変化を恐れているので、代わりに安全なルートをとってください。

これは後悔、自己非難、そして自己不信につながります。しかし、私たちが望む素晴らしい人生を創造することは私たちの内にあります。それは、他の人がどう思うか、私たちがどのように判断されるかを心配しないことを意味します。

完全に存在し、あなたを応援し、より多くの楽しみを持ち、より多くのリスクを冒す適切な人々に囲まれます。何度転んでも、立ち上がって前進し続けます。

今から20年後、あなたは自分がしたことよりも自分がしなかったことにもっと失望するでしょう。だから、もやい結びを捨てる。セーフハーバーから出航します。帆の貿易風をキャッチします。見る。夢。発見する。 -マーク・トウェイン

2.あなたの夢を追いかける

自分のより大きな目的、夢、目標が明確になっていないと、長時間の仕事、当たり障りのない関係、不健康な習慣で構成される満たされないルーチンに夢中になりがちです。

この場合、成長、変化、または変化はありません。夢を追い求めて日々成長するのではなく、 あなたは立ち往生します

あなたがあなたの人生の明確な方向性を持っていて、あなたの優先順位が最優先事項であるとき、あなたは前進するためにあなたが取ることができるステップについてより明確になります。広告

あなたは目的のある、情熱的な行動の生活を送っています。あなたは自分自身を完全に信頼しているので、あなたはあなたの夢を追求するためにより多くのリスクを冒すことをいとわない[5]。開始 今日の目標を設定する

人生で最も重要なことを達成するための目標を設定します。

3.他人の人生を生きていない

自分を他人と比較し、他人の人生を生きることは、苦味、自己不信、怠慢、そして心痛につながるだけです。

素直になれ;他のみんなはすでに連れて行かれています。 -オスカーワイルド

他人の行動や反応ではなく、自分がしたいという理由で人生を変えるべきです。あなたの進歩を害し、あなたの自信を損ない、そして自己不信を忍び込ませる可能性のあるネガティブな環境やネガティブな人々から離れてください。代わりに、あなたを刺激するたくさんの人々であなた自身を囲んでください。

私たちの多くは、良い息子や娘が生きるべきだと思う人生、または両親が私たちに期待している人生に夢中になっています。

私たちは、両親を幸せにするものだと考えているため、人生やビジネスに関する重要な決定を下すことがよくあります。私たちの幸せは彼らの幸せから生まれると信じています。

私たちが自分の人生に不満を抱くようになった後、私たちは誰の人生を本当に生きているのか、そして人生の重要なことに本当に集中しているかどうかを疑問視し始めます。

4.明日から

私たちはいつも、自分たちよりも時間があると思っています。実際には、明日が何をもたらすかわからないので、あなたができる最善のことは、今日から変更を加えることです。

今この瞬間に何か重要なことをするのにたった5分を費やすと、あなたはあなたの夢に一歩近づくのを助けるかもしれません。

それはあなたが下す決定、あなたが持っている会話、あなたが読んだものなどかもしれません。ポイントは現在の瞬間に焦点を当てることです。

たとえば、もっと旅行したい場合は、大きな休暇のために毎月お金を節約する計画を立てることができます。次の数週間で、可能な目的地を調べて、選択したら旅程を作成します。小さな一歩を踏み出すたびに、目標の達成に近づくことができるので、計画やタイムラインを作成するだけでも、今日から始めましょう。広告

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5.家族や友人と過ごす時間

あなたがあなたの人生で行うことができる最大の投資の1つは、最も重要な人々と過ごすためにあなたの時間をより多く解放することです。

多くの場合、これは口で言うほど簡単ではありません。仕事の約束と、家族と夕食のために家にいること、または子供たちとより多くの時間を過ごすこととのバランスをどのように取っていますか?

長時間の勤務は心配やストレスを引き起こす可能性があります。あなたは仕事に時間を費やさず、上司や同僚と問題を起こすことを心配していますが、同時にあなたの家族もあなたがそこにいることを頼りにしています。

スケジュールを管理して、身近な人の心と心の中で重要な日常と瞬間の両方に確実に参加できるようにすることが重要です。

309,000人を対象としたある研究では、強い人間関係が欠如していると、すべての原因による早死のリスクが50%増加することがわかりました。[6]これは、社会的つながりがストレスホルモンを減らし、私たちを幸せで健康に保つ心地よいホルモンを増やすのに役立つためと思われます。

人生で最も重要なことはあなたの人生で最も重要な人々であることが多いので、彼らと一緒に時間を過ごすことを優先してください。

最終的な考え

あまりにも多くの場合、私たちは自分たちが望む幸せな生活をどのように生きることができるかを考え出すことに集中し、十分な時間を費やしていません。これは、非難、自己不信、非難、そして後悔につながります。

あなたとあなたの目的にとって何が誰が最も重要であるかを明確にし、勇気ある措置を講じて、本当に重要なことにのみ焦点を合わせます。

そうすれば、後悔に満ちた人生ではなく、生き生きとした人生を送る可能性がはるかに高くなります。

充実した生活を送るための詳細

注目の写真クレジット: unsplash.com経由のKatieTreadway

参照

[1] ^ Cornell Edu: Woulda、coulda、shoulda:私たちの理想的な自分を失敗させたことに対する忘れられない後悔
[二] ^ 感情: とられていない理想的な道:人々の最も永続的な後悔に関係する自己矛盾。
[3] ^ ボニーウェア: 死にゆく後悔
[4] ^ エマ・フロイド: あなたの最大の後悔は何ですか?
[5] ^ 手を差し伸べる: 上司のように目標を設定する
[6] ^ ハーバードヘルスパブリッシング: 強い人間関係の健康上の利点

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