逆境の時代に自己充足を生み出すための5つのステップ

あなたが苦労しているなら、あなたは自己充足を見つけることは決してないでしょう。

それは私たち全員が言われているように私が感じる嘘です。私たちが苦労していると、私たちは幸せになることができず、したがって満たすことができません。

ただし、問題は逆境そのものではありません。それが私たちの見方です。私たちは闘争を悪いものと見なし、闘争することは失敗することです。しかし、そうではありません。

苦労することは、進歩し、学び、改善し、成長することです。

自己実現は、最善の場合にはとらえどころのない概念ですが、逆境に直面したとき、見つけるのは非常に難しいようです。人生はつらいものであり、私たちが計画した通りにはいかないようです。人生は邪魔をし続けており、個人的な充実に到達するために私たちがハードルを越えていくための新しい障害を投げかけているようです。

私たちは今でも、自己充足の生活を始める方法、純粋な幸福感、そして適切なタイミングで適切なことをしているという知識を模索しています。何があっても、今日の世界に付加価値を付けたという気持ち。

この記事では、真の充足とは何か、そして困難な時期でも自己充足を達成する方法を発見します。

自己充足とは何ですか？

自己実現とは、個人の成長を通じて自分の希望と野心を実現することです。それは、あなたの可能性を最大限に引き出し、成功を収め、誇りに思うことができる幸せな生活を築くことです。

簡単そうに聞こえます。充実感を味わうには、希望と野心を達成する必要があります。では、充実感は長期的な幸福だけではありませんか？広告

フルフィルメント対幸福

充実と幸福は同じものではありません^[1]。幸福は一時的な状態です。それは起こり、次のことがあなたを幸せにするまで消えます。

フルフィルメントははるかに長期的であり、全体像に焦点を当てています。充実していると感じることは、一日中、毎日幸せで楽しいことを意味するのではありません。悪い日もあるかもしれませんが、自分が信じていること、心を込めてやりたいことをしていると、私生活に満足感を覚え、充実感を味わうことができます。

それは幸福や悲しみの感覚ではなく、完全な愛の根底にある感覚です。あなたは誰かを愛し、それでも彼らに悩まされることができますが、あなたはあなたが彼らを愛していることを知っています。それが成就です。

逆境の時代に自己充足を生み出すための5つのステップ

逆境に直面してあなたの人生に自己充足を作り出す方法は次のとおりです。

1.あなたのコアバリューが何であるかを理解する

何ですかあなたのコアバリュー、そしてなぜそれらが重要なのですか？

私たちのコアバリューは、私たちが世界で最も大切にしている品質です。私たちが他人に尊敬または大切にしている特徴。

あなたが誰かに会い、彼らがあなたのタイプの人であるが、その理由を説明できない場合、あなたはコアバリューがあなたと一致している誰かに会いました。たとえば、あなたのコアバリューの1つが正直である場合、あなたは正直な人を大切にし、好きになります。あなたが不誠実な人に会うのと同じように、あなたは彼らに対して暗黙の嫌悪感を抱くでしょう。

しかし、あなたのコアバリューはあなたの自己充足にどのように影響しますか？

あなたが誰であるかは、あなたがどのように充実感を見つけるかを定義します。 すべての希望と夢を実現したい場合、ロードマップがあればどこに行けばよいかを見つけるのははるかに簡単です。あなたのコアバリューはすべての決定と相互作用に影響を与えます。彼らと直接矛盾することをしていると、充実感を感じることができません。広告

あなたが正直な人であり、不誠実な仕事をしているなら、あなたは満たされず、あなたは自分の中で逆境に直面するでしょう。

コアバリューをどのように見つけますか？

あなたのコアバリューが何であるかを理解するためのいくつかの方法がありますが、簡単な方法は見ることですそれらのリストそして、あなたが最も関係のあるものを選んでください。この記事で詳細を学ぶこともできます：充実した人生を送るためのあなたの個人的な価値観を見つける方法

達成への最初の鍵は、あなたのコアバリューと一致して生きることです。あなたがそれらを見つけ始め、それらに反するものを取り除くためにあなたの人生を調整すると、あなたはあなたが生きることを誇りに思うことができる人生を受け入れるにつれてあなたの逆境が消えていくのを見つけ始めるでしょう。

2.あなたの本当の希望と野心が何であるかを理解する

あなたが持っていると言われたものではなく、あなた自身の希望と野心を解決してください。

コアバリューが何であるかがわかったので、次に何をしたいのかを理解することができます。誰になりたいですか？何をしたいですか？生活のためにバリでバンジョーをしますか？チャリティーを始めるためにあなたの企業生活をあきらめますか？それとも、企業の仕事に就くために慈善団体をあきらめたいですか？

私たちは、何が私たちを充実させていると感じさせるかについての知識を持って生まれていません。試行錯誤しながら見つけなければなりませんが、恐れが原因で検索ができなくなることがよくあります。私たちの人生のある時点で、私たちは自分の興味や選択を恥じます。痛みを避けるために、私たちは社会が私たちに望んでいることに準拠し、実験をやめます。

私たちの夢は頭の後ろに閉じ込められ、人生は忙しすぎて心配することができません。私たちはあまり気にしない仕事を引き受け、心の中に欠けているものがあるので、楽しい活動、食べ物、物資で隙間を埋めます。

私たちの夢は充実感の鍵であり、メンタルヘルスの向上につながります。広告

あなたがあなたの夢を理解しようとしているなら、あなたの本当の呼びかけに従う方法について以下のビデオをチェックしてください：

3.あなたの本当の自分を受け入れる

あなたが望むものが何であれ、あなたのコアバリューが何であれ、あなたは自己受容なしに成就に達することは決してありません。

私たちが自分自身をそのまま受け入れることを拒否する理由は、私たちの人生のある時点または多くの時点で、誰かが私たちが十分に良くない、十分に価値がない、または単に何らかの形で間違っていると言ったからです。

この場合、欠陥は主観的なものであることを覚えておくことが重要です。あなたが批判されてきたあなたの欠陥は、まったく欠陥ではありません。彼らは特定の人々との非互換性です。たとえば、あなたが非常に正直な人である場合、率直すぎると批判する人もいれば、率直さを称賛する人もいます。

自分を受け入れるあなたが誰であるか^[2]。世界を重要または特別なものに変える必要はありませんが、自分が誰であるかを受け入れ、自分を受け入れることで、誰かの世界を変えることができます。

4.変化は避けられないことを理解する

自己実現は流動的です。

あなたは成長し、新しいスキルを学び、新しい可能性を解き放ちます。つまり、レベルアップします。あなたは常に変化し、新しいコアバリューを成長させ、あなたの夢と目標はあなたと同じように成長し進化します。

私たちが直面する一般的な逆境は、変化を避けることへの私たち自身の執着です。不安の核心は、制御不能なものを制御する能力の欠如であることがよくあります。

しかし、これは自己充足とどのように関連していますか？広告

充実感とは、あなたの希望、夢、目標を達成する感覚であり、それらは常に変化しているということです。あなたの人生で重要な何かが変わったとわかったときにあなたの古い自己の目標を保持することはあなたをどこにも連れて行かないでしょう。

あなたは常に新しい人になるために進化しており、他の誰かの夢を追いかけていると、充実感を感じることができません。古いあなたはあなたを抑えているので、彼らを手放して、この新しい、常にあなたを変えていくのを受け入れる時が来ました。

5.成就はその瞬間に生きることから来ることを理解する

成就するためには、すべての浮き沈みとすべての逆境とともに、旅を受け入れる必要があります。

私たちは、目標を達成したり、その家を購入したり、その配偶者と結婚したりすると、永遠に充実した気分になるという考えを持っています。しかし、自己実現は深く個人的なものであり、あなたが誰であり、誰になりたいかを反映しています。これは継続的なプロセスです。 1つのイベントで達成することはできません。

家を購入したり、子供を産んだり、犬を飼ったりすることはありません。自動的に永遠に満たされていると感じます。人間の本性は、私たちが絶えずより良く、より多くを求めるように駆り立てられるようにするためのものです。私たちは生物学的にそうするようにプログラムされています。つまり、1つのイベントまたは1つの目標が私たちの充実感を生み出すのに役立つことはありません。

実現は、あなたがしていることを受け入れ、あなただけができる方法で価値を提供することによってあなたの夢に向かって取り組む毎日のプロセスでなければなりません。

最終的な考え

あなたは常に逆境に直面しますが、それに直面している間、常に苦労する必要はありません。いつでも人生を変えたり、直面している逆境を変えたり、問題や状況の見方を変えたりする機会があります。

自己充足は、成功するために感謝、自己受容、そして理解を必要とします。それらがなければ、無制限の満足感を本当に受け入れることは困難です。

あなたが知る必要がある最も重要なことは、どんなに大きくても小さくても、どんな逆境も克服できるということです。自己実現についての最大の幻想は、それが永遠で無限であるということですが、そうではありません。それは潮の流れとともに起こりますが、それらの重要な瞬間を受け入れ、それらを本当に感謝することは、逆境を克服するためのエネルギーと強さをあなたに与えるものです。広告