長い飛行機旅行をしたことがある場合は、ある時点で空港で寝たか、少なくとも寝ることを検討した可能性があります。長時間の旅行や乗り継ぎが長いフライトの場合、正気を保ちたいのであれば、睡眠が必要になることさえあります。

ただし、忙しい公共の場所では、高品質のZzzを入手して安全を確保したい場合、睡眠には多少の精巧さと計画が必要になる場合があります。利点は、ほんの数時間の休憩でタクシーやホテルを扱うことを避け、お金とストレスを節約できることです。以下に、旅行中に空港で寝るのに役立つ15のヒントと、乗り継ぎを計画するための世界で最も睡眠に適した空港のいくつかをまとめました。

空港で安全で健全な睡眠をとる方法

空港のようなにぎやかなハブでスヌーズする場合、重要なことは、環境障害を最小限に抑えながら、自分自身と自分の持ち物を安全に保つことです。寝る場所から持っていく場所まで、次のヒントを取り入れることで、空港での休息が楽になります。

1.ターミナルの営業時間を調べます。

ほとんどの主要空港は24時間年中無休で営業していますが、小規模な空港や特定のターミナルは夜間に閉鎖される可能性があります。空港のウェブサイトを確認するか、エージェントに電話して時間を確認してください。特に、夜間の乗り継ぎがある場合やその他の遅延が予想される場合は、準備が整います。ターミナルが早期に閉鎖される場合、一部の空港では、公共の手荷物受取所またはチェックインエリアの近くで休むことができますが、これらのゾーンは安全性が低いことを知っています。旅行チケットと身分証明書を手元に用意して、そこで昼寝をする正当な理由があることを示してください。

2.ラウンジまたは指定された睡眠スペースを探します。

空港で眠る理想的な方法は、可能であれば、指定された睡眠に適したゾーンを利用することです。一部の空港には、快適な休息のために暗く、静かでプライバシーを提供する従量制の睡眠ポッドまたはミニルームがあります。他の空港にはラウンジエリアがあり（通常は少額の入場料が必要です）、折りたたみ式の座席やより快適なスヌーズエリアがあります。ラウンジも通常はスタッフが配置されており、一般的な座席エリアよりも安全です。

3.可能であれば、眠っている他の旅行者の近くで休憩します。

特定の睡眠エリアがなく、一人で旅行している場合、空港で眠る次善の方法は、他の人が目を閉じているエリアの近くで休むことです。あなたはグループでより安全であり、人々があなたを邪魔する可能性は低くなります。

4.セキュリティや従業員の往来が頻繁な場所で休憩します。

可能であれば、安全なターミナルゾーン内にとどまります。警備員の近くにある睡眠エリア、頻繁に従業員が通行するエリア、またはカメラのような少なくともある程度のセキュリティプレゼンスがあるエリアを探します。セキュリティの観点から、人員配置のゲートまたはセキュリティデスクとチェックポイントの近くのエリアは、孤立したエリアよりも望ましいです。一人でいることはスヌーズするのに最適に思えるかもしれませんが、それはあなたを怪しげなキャラクターのより多くの標的にする可能性があるので、あなたは完全に自分自身を孤立させたくありません。広告

5.交通時間を確認します。

一晩休むことを計画している場合は、出発ボードをチェックして、最初のフライトがいつ離陸するかを確認してください。スヌーズの途中で邪魔されたり、他の乗客の邪魔になったりしないように、十分な睡眠時間を与えるゲートを選択してください。

6.快適な場所を選びます。

ほとんどの空港では、ベンチ席で寝るか、床に着くかの2つの選択肢があります。適切な場所を見つけるために、いくつかのゲートまたはターミナルを探索する必要がある場合があります。最善の策は、肘掛けのない座席やリクライニングチェアの列を伸ばすことです。直立した状態で快適に過ごせる場合は、通常の座席に戻って、バッグに足を乗せることもできます。座席の状況が最適でない場合は、パーカーに包んでバッグを枕として使用し、床の清潔な場所に伸ばしてください。交通の流れから抜け出すために、壁の近くの場所を選んでください。

7.乗り継ぎが長い場合は、毛布またはベビーベッドをお求めください。

多くの空港には、大規模なフライトのキャンセル用のベビーベッドがあります。乗り継ぎが長く、座席が快適でない場合は、ベビーベッドを使用できるかどうか係員に丁寧に尋ねてください。ほとんどの航空会社は飛行機の乗客用の毛布も在庫しており、きちんと尋ねればあなたに毛布を与えるかもしれません。

8.持ち運んでいる手荷物を最小限に抑えます。

持ち歩く必要のあるものを最小限に抑えると、飛行が簡単になるだけでなく、空港での睡眠も簡単になります。大きなバッグをチェックし、休憩時に簡単に気を付けられるバックパックまたはメッセンジャーバッグに持ち運びを制限するようにしてください。一部の空港では、一時保管用の小さなロッカーも提供しています。これは、特に一人で旅行している場合に、スヌーズ中に機内持ち込み手荷物を保管するのに便利な場所です。

物事が少なくなると、泥棒の標的になりにくくなり、リラックスしやすくなります。乗り継ぎ便の場合、通常、手荷物は預けられますが、手荷物受取所を通過する場合は、セキュリティを離れて手荷物を受け取らないでください。手荷物受取所があなたに代わってそれを保持します、そして彼らがあなたに連絡するならば、あなたはあなたがどんなに多くの時間でそれを拾うであろうと彼らに言うことができます。

9.近くにある、または触れているバッグや貴重品を持ってリクライニングします。

バッグを収納できない、または収納したくない場合は、寝るときに賢くしてください。バッグを枕またはフットレストとして使用することは、快適さと安全性という2つの目的に役立ちます。メッセンジャータイプのバッグ、バックパック、ハンドバッグの場合は、取り外したり改ざんしたりしにくいように、胴体全体にストラップを付けます。小さくて柔らかいバッグは、枕としても簡単に使用できます。通行人がアクセスしにくい場所に電話、iPod、財布を置いてください。大きなバッグの場合は、足の下に置くか、脚や腕にストラップを付けることを検討してください。目標は基本的に、誰かがあなたのバッグを邪魔するのを思いとどまらせ、誰かが邪魔をした場合に警告を受けることです。

10.軽く食べて、水分を補給します。

空港のフードコートでは、ピザや揚げ物などのファーストフードのお気に入りを提供することがよくありますが、昼寝をする予定がある場合は、食事を軽い側に保つのが最善です。脂っこい食べ物は消化不良や膨満感を引き起こし、快適になりにくくなります。炭水化物と少量のタンパク質は睡眠に適しているので、代わりに新鮮なサンドイッチ、軽いおにぎり、またはトレイルミックスやプロテインバーとバナナを手に入れてください。飛行は脱水症状であるため、カフェイン入りのお茶とコーヒーをスキップし、代わりに大量の純水を選択してください。広告

11.アイマスクまたは軽量スカーフを持参してください。

空港は通常24時間年中無休で明るいです。アイマスク、フード、またはライトスカーフを使用して顔を覆います。濃いサングラスでもうまくいく可能性があります。

12.イヤフォンと音楽または周囲のノイズアプリを持参してください。

コンサート中に眠りにつくことができるタイプでない限り、イヤフォン、ヘッドホン、または耳栓を機内持ち込み手荷物に入れたいと思うでしょう。旅行前にダウンロードした周囲の騒音を再生する落ち着いたプレイリストやアプリをいくつか用意してください。また、空港で休んでいるときに音量を最大にしないのは賢明なアイデアです。あなたはまだあなたの周囲に気づきたいです！

13.快適な服と靴を着用してください。

飛行機に乗るときは、快適な服と靴を着用するのが常に賢明です。睡眠を計画している場合はさらにそうです。リラックスしようとするときに自己意識や硬直を感じたくないし、パジャマに正確に着替えることもできません。 Tシャツとラップまたはパーカーなどのレイヤーをいくつか着用します。空港は一般的に涼しいので、寄り添うものが必要になる可能性があります。ゆったりとした伸縮性のある生地を選び、リクライニングや横になっても心地よく、靴を脱いでもかまいません。

14.目を覚ます電話にアラームを設定します。

次のフライトをお見逃しなく！スマートフォンが充電されていることを確認し、予定されている搭乗時刻の少なくとも30分前にアラームを設定します。目を覚まし、リフレッシュし、方向性を身に付けるには、しばらく時間が必要です。電話が切れているか、アラームを設定できない場合は、いつでも出発ゲートの近くで寝て、ゲートアテンダントまたは同乗者に起こしてもらうことができます。 SleepingInAirports.com 一人で旅行している場合は、「午前5時に起こして」というメモを書いて、自分自身と周囲の座席にいくつか貼り付けてください。これでうまくいきます。

15.昼寝後のリフレッシュのためのいくつかの基本を持参してください。

いくつかの空港には、従量制のラウンジやシャワー付きのジムがありますが、多くの空港には単にバスルームがあります。フェイスクレンジングとデオドラントタオル、くし、ドライシャンプー、旅行用歯ブラシと歯磨き粉、メイクアップの必需品など、いくつかの衛生上の必需品をバッグに詰めて、次のフライトで汚れを感じないようにします。

眠るトップ15の空港

空港で寝る必要があるなら、最高のものを探してみませんか？プライベートスリープポッドからフルサービススパに至るまでのアメニティを含む、航空旅行のいくつかのハブは、飛行をより快適にするために邪魔になりませんでした。ここに基づいて最高の15があります 空港で寝る世論調査 と旅行者のレビューをオンラインで。

15.フェニックススカイハーバー空港（PHX）

アリゾナ州フェニックスの中心部にあるスカイハーバー空港は大きくて清潔です。ゲートのパッド入りシートには肘掛けがなく、眠りにつくことができます。退屈した場合は無料のWi-Fiも利用できます。ターミナル4手荷物受取所のトイレにはシャワーがあり、いくつかのラウンジと子供用の遊び場があります。広告

14.オーランド国際空港（MCO）

フロリダ州オーランドの空港には、便利な近くの充電ステーションを含む、睡眠に最適な快適な座席エリアがいくつかあります。ベンチや調光エリアもたくさんあり、プライバシーとアメニティをもっと知りたい人のために空港内にハイアットホテルがあります。

13.フィラデルフィア国際空港（PHL）

ペンシルベニア州フィラデルフィアの空港を訪れる旅行者は、快適なスヌーズスポットを提供する肘掛けのない十分にパッドが入った座席があるため、古いBおよびCターミナルが好きです。注意すべき点の1つは、この空港には大音量のPAシステムがあると言われているため、耳栓を必ずつかんでください。付属のマリオットでは、専用ベッド、テレビ、Wi-Fiを備えた1時間ごとにレンタルできるミニッツスイートもいくつかご用意しています。

12.クアラルンプール国際空港（KUL）

マレーシアのクアラルンプール空港は、訪問者を森の中を散歩させ、快適な休憩場所をたくさん提供しています。肘掛けのないゲート席とリクライニングラウンジャー付きの休憩ゾーンは、快適になるためのたくさんの場所を提供します。ホテルにはシャワー付きのジム、荷物預かり、スパ設備もあります。

11.ミネアポリス-セントポール国際空港（MSP）

ミネソタ州ミネアポリスの空港は、コンコースDに肘掛けのない椅子を備えており、天候の遅れの際に空港の寝台車に対応していると伝えられています。また、エアポートモールの上にある静かなシーティングエリアでくつろぐこともできます。空港には無料Wi-Fiと充電、荷物預かり、子供用エリア、シャワー付きのスパがあります。

10.チューリッヒ国際空港（ZRH）

スイスのチューリッヒ空港は、トレンディで肘掛けのない座席と、旅行者が魅力的で落ち着いた雰囲気を備えています。この空港には、親のためのベビーベッドとベッド、休憩ラウンジ、スポーツ活動を備えたファミリーセンターもあります。

9.アムステルダムスキポール国際空港（AMS）

オランダのこのうまく設計された空港は、モダンなラウンジ席、ベンチ、アームレストのないゲート席のある指定された休憩エリアを誇っています。また、従量制のスリープポッド、テレビラウンジ、無料のW-iFi、エンターテイメントアクティビティも提供しています。

8.東京羽田国際空港（HND）

東京、日本の羽田空港は、その清潔さ、無料のWi-Fi、シャワーで旅行者に好まれています。パッド入りのベンチと肘掛けのない座席は快適な休息をもたらすことができますが、パブリックラウンジとプライベートラウンジ、および付属のホテルは、プライバシーを重視する人々に最適です。広告

7.香港国際空港（HKG）

世界最大のIMAXスクリーンを楽しむことに加えて、香港空港でも良いシャットアイを手に入れることができます。ゲート席は肘掛けがなく、周りにはたくさんのラウンジチェアがあります。ラウンジには専用の睡眠スペースといくつかのシャワーがあります。

6.ダラス/フォートワース国際空港（DFW）

テキサス州ダラスの大きな空港には、ラウンジ、プライベートスリープポッド、2つのホテル、無料Wi-Fiとモバイル充電などのさまざまな設備が備わっています。ターミナルDの1時間ごとのレンタルミニッツスイートでは、テレビ、ベッド、シャワーを利用できる個室をご利用いただけます。特定の地域には大きな革張りのアームチェアもあり、旅行者は、天候が襲って遅れを引き起こすとき、空港は非常に快適であると報告しています。

5.バンクーバー国際空港（YVR）

ブリティッシュコロンビア州バンクーバーの近代的な空港には、リクライニングシートと可動式の豪華なラウンジチェアに加えて、ゲートの近くに肘掛けのない座席がたくさんあります。有料ラウンジにはアメニティ、休憩室、シャワーがあり、付属のホテルにはフィットネスセンターがあり、荷物預かりはバッグの邪魔になりません。テレビでリラックスしたい場合は、いくつかのテレビラウンジを楽しむこともできます。

4.ミュンヘン国際空港（MUC）

ドイツのミュンヘン空港には、快適なゲート席のほか、広々とした豪華な椅子とリクライニングチェアを備えた指定のリラクゼーションエリアがあります。プライバシーを強化するために、ターミナル2で1時間ごとにナップキャブのスリープキャビンを借りることもできます。このキャビンには、専用ベッド、制御可能な照明、Wi-Fi、デバイスの充電が備わっています。

ヘルシンキ国際空港（HEL）

フィンランド人は眠りにつく！ヘルシンキ空港には、肘掛けのないゲート席、リクライニングラウンジャー、指定されたリラクゼーションエリア、プライバシーを守るための従量制のスリープキュービクルなど、疲れた旅行者向けのさまざまなオプションがあります。

2.ソウル仁川国際空港（ICN）

韓国の首都である仁川空港は、睡眠に優しい座席、清潔な環境、娯楽施設、優れた顧客サービスが豊富にあることで知られています。リクライニングチェア付きの指定された睡眠スペースと肘掛けのないゲート席の両方を見つけることができます。

1.シンガポールチャンギ空港（SIN）

シンガポールのチャンギ空港は、理由から一貫して最高の空港投票を上回っています。この空港には、シャワー付きのフィットネスとスパセンター、娯楽施設、ラウンジ、たくさんのモバイル充電エリアなど、リゾートのような設備が備わっています。 Changiはまた、リクライニングシートとアームレストのないゲートシートを備えた6つの指定されたスリープエリアを備えています。広告

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