あなたは人生に希望を持ち続けることができますか?

「人はあなたが言ったことを忘れるでしょう。人々はあなたがしたことを忘れますが、あなたがどのように感じさせたかは決して忘れません。 – マヤ・アンジェロウ

希望を見つけること、ましてや人生の糸として希望を持ち続けることは、多くの人にとって難しい仕事のように思えるかもしれません。

トラウマのサバイバーは、人生の希望を見つけたり、維持したりするのに苦労することがよくあります。人生で非常に多くの苦痛に耐えてきたとき、つまり、誰もが本来の関係業務を行うことを信頼できなかったとき、それは理解できます。物事が改善されていないのに、何度も何度も改善されるとは信じがたいです。他の靴が落ちるのを待つというサイクルにはまりがちです。気分を良くすることはとても達成できないように思えるので、対処戦略とサバイバルスキルを使用して、気分が良くなるのを助けることで生き残ることは理解できます.

私たちは、実際の闘争のバージョンがメディアで繰り広げられるのを見ます。 Huluシリーズなど ドープシック 、オピオイド中毒とのアメリカの闘いを詳述している、NYタイムズのこのゲストエッセイ— エクササイズは完璧な対処メカニズムでした。 — 感情的な痛みを和らげるのに役立つ過度の運動の使用について、またはこの新しい本 .

わかりました–痛みを感じたくないのは誰ですか?!生き残る方法を見つけることは、トラウマの生存者が人生で経験したことに基づいて理にかなっています。特に複雑なトラウマのサバイバー (幼少期のトラウマのサバイバー) にとっては、安全のための基盤や、彼らのためにそこにいた人がいませんでした。彼らは、健全な感情の調整についてのモデル化や学習を経験したことがなく、人生がより良くなるという考えも与えられていません!

希望の持ち主（セラピストの仕事）として、今日私は言いたいです：

あなたには希望があります！

私の夫は私が愛していると冗談を言うのが好きです 気分が上がる映画 —もちろん、私はそうします—それは私に世界の優しさと思いやりを思い出させ、希望の物語を語ります.好きなだけ冗談を言ってください—私は人々が彼らにふさわしい良いものを手に入れたという話が大好きです!

最近、心に温かみを与え、目に潤いを与えてくれる刺激的なものに出会いました。それは、あなたの信念や希望の火花を灯すのに役立つのではないでしょうか?

ニューヨークの人間 最近、ジョン・ガルガーノという男についての 13 部構成の物語を書きました。この物語は、私がトラウマについて真実であると知っているほど多くのことを共有しています。痛み、憧れ、人間関係、癒しを、好奇心と思いやりが全体に散りばめられて見えます。たぶん、あなたはこれを読んで、それらの感情に関係し、未来の可能性が過去に経験したものとは異なることがわかるでしょう.あなたが値する場合はどうなりますか 気持ちがいい あなたの人生のための物語？ここからパート1から始めますまたはインスタグラムで @ヒューマンソフニー .

人々はつながりを切望し、誰かがそばにいてくれることを知りたいと思っています。誰かがそれらを取得することを知ること。誰かが彼らを気遣い、信じていることを知ること。

彼らができないときに希望を抱くこと。

これがセラピストが行うことです。私たちは人生の旅のそばを歩き、クライアントに立ち会い、クライアントの話を聞いたり見たり、クライアントの痛みを目撃したりします。彼らが自分でできるようになるまで、希望を持ってください。

最近読んだこの素晴らしい本の前提のように、一緒に: 時々孤独な世界での人とのつながりの癒しの力、Vivek Murthy、MD、人間関係が癒される —そしてそれは治療関係から始めることができます.

から始まる癒しヘルパー、セラピスト、サポートグループのメンバー、思いやりのある友人など、探してみると彼らはそこにいます。これまで以上に、メディアはトラウマ、メンタルヘルス、治癒の話を共有しています。これらのストーリーは、トラウマと悲劇を示しているため、力強く、親しみやすいものですが、利用可能な希望と癒しも示しています。

あなたがまだ自分自身に希望を抱くことができないなら、あなたのために希望を抱くことができる人がいることを知ってください.

治癒に向けた治療の旅を始める準備ができている場合は、ご連絡ください。

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