私たちは自分自身を惨めにするか、自分自身を強くします。仕事量は同じです。
-カルロスカスタネダ

フアン・マトゥスが説明しているように、エゴは千頭のドラゴンです。それは破壊的で目がくらむような生き物であり、他の人と比較してのみ、私たちが私たちであると信じさせる。私たちはこのフィクションを信じてエネルギーを使い、人生を楽しむために使うことができるエネルギーです。このドラゴンの頭を切り、エゴを克服し、力を取り戻すためにあなたは何をしなければなりませんか？広告

1.モチベーションを定義する

何があなたを挑戦へと駆り立てますか？私たちのほとんどは、ほとんどの場合、探索し、学び、そして感じることに興奮しています。私たちが人生のモチベーションの源を探すとき、私たちはハイヤーセルフとエゴの間の敵対的な戦いに遭遇します。エゴは、私たちが達成し、征服することに動機付けられるように強制しますが、ハイヤーセルフは私たちに学び、経験し、生きることを望んでいます。学習ベースの動機付けと達成ベースの動機付けの大きな違いは、達成に失敗すると自尊心の危機につながるということです。学習ベースの動機付けは、エゴと信頼できない達成ベースの動機付けを克服するための最良の方法です。成功しなくてもいつでも学ぶことができます！

2.プロセスに焦点を当てる

人生はプロセスであり、トロフィーの場合ではありません。ラルフ・ワルド・エマーソンが言ったように、人生は旅であり、目的地ではありません。私たちが人生とその真の本質を認め始めるとき、私たちは本当に重要なのは私たちが人生の間に経験することであり、その結果ではないことに気付くでしょう。人生の過程で、私たちはすべての美しく忘れられない経験を見つけます。私たちはすべての笑い、涙、キス、そしてトラブルを見つけます。私たちは私たちの本当の情熱、興味、そして心配を見つけます。人生の過程で、私たちは人生を本当に意味のある魔法のようにするすべてのものを見つけます。私たちのエゴは、私たちが望むのはどこかに到着して何かを達成することだけであるという態度を自動的に吸収させます。私たちのエゴは、それが達成され、優れていると感じる限り、プロセスを気にしません。私たちがエゴに従うならば、私たちは今の瞬間と私たちが参加できるすべての冒険を楽しむことは決してありません。私たちがどこかに到着しないか、何かを達成しない場合、私たちのエゴは私たちを役に立たない、やる気を起こさせ、目的がないと感じさせます。あなたが今を楽しむことができるようにあなたのエゴを克服し、プロセスに集中してください。広告

3.自分を他人と比較しないでください

あなたのエゴは常に自分自身を他の人と比較します。それがその主な力の源であり、私たちが取り戻したい力です。私たちの業績や過去の実績を現在と比較すると、足りないことがあります。以前に行ったことや他の誰かが行ったことで成功しない場合があります。私たちのエゴは私たちを罰し、私たちを劣って役に立たなくします。私たちの自尊心は影響を受け、安定した自信の源はありません。私たちが成功して他の人を克服した場合、私たちのエゴは私たちが優れていて無敵であると私たちに信じさせます。これは確かに幻想です。私たちの自尊心は完全に主観的であり、他人と比較してはなりません。これがエゴが私たちから隠したいものです。私たちは皆、測定不可能で償還不可能な価値を持っています。自分自身を比較しないということは、私たちが目標のない平凡な精神を維持するという意味ではありません。自分自身を比較しないということは、自分自身について意識すること、無意識の習慣を破壊すること、そして自分が何でできているかを本当に知ることに集中することを意味します。

4.習慣的なシステムを忘れる

私たちは皆、システムの一部であり、大きな支配的なシステムです。しかし、より具体的には、私たちは報酬/罰システムの一部であり、私がそれを呼んでいるように、勝ち負けの考え方です。私たちは小さな赤ちゃんだったので、間違いを犯すといつも罰せられてきました。これは、学校、高校、大学、仕事、そしておそらく死にまで続きました。天国か地獄か、報酬か罰か？このシステムは、私たちのエゴを養い、私たち自身を大切にする能力を完全に破壊する方法にすぎません。私たちのエゴは私たちが勝った場合に私たちが優れていると感じさせ、私たちは常に私たちの成功からの報酬を期待します。私たちが負けて失敗した場合、私たちのエゴは私たちを押しつぶし、マンハッタンのアリのように感じさせます。このシステムを忘れて、私たちが価値を感じるための報酬と学ぶための罰を必要とするサーカスの動物ではないことに気づき始めてください。私たちは独立した存在であり、完全に意識し、意識しています。私たちは経験を通して学びます。私たちが探すべき唯一の本当の報酬は、私たちが人生を通して獲得する知識と力です。広告

5.自慢の話をやめなさい

時折、私たちは会話の中で私たちの成果、冒険、目標について言及します。確かにそれは良い砕氷船や会話の資料ですが、夕食にドラゴンの肉を食べたい場合は、話し方を変える必要があります。私たちが誰かと話すとき、私たちのエゴは自動的にこの誰かと自分自身を測定します。これが起こると、私たちは行った場所、達成したこと、持っていること、行ったことなどに名前を付け始めます。エゴは私たちの話で欠けているすべてのスペースを個人的な資料で埋めます。それは明らかに私たちを価値のあるものにし、うまくいけば素晴らしく優れたものにする仕事をします。私たちは、私たちの成果をみんなに伝えたり、Facebookに投稿したり、私たち自身の栄光のスピーチで誰かの自慢に返信したりする必要なしに、素晴らしくて価値があります。私たちの成果が私たちのものであることを認めることによって、他の人が何をするかは実際には重要ではないことに気付くでしょう。私たちは個人的な力を手に入れ、私たちのエゴや私たちに関するさまざまな意見から独立します！

注目の写真クレジット： pixabay.com経由のGrimace / RyanMcGuire 広告