人間関係は感情的であり、関係する 2 人の人間間の言語的および非言語的なやり取りに依存しているため、優れたコミュニケーション スキルは、関係を成功させるための鍵となります。ほとんどの結婚は、離婚の最大の原因が悪いコミュニケーションであることに気付いていない成功の考えから始まります.子育てや共働きの場合、親は大人になる子どもを育てるので、コミュニケーションはより重要です。子供は、親や保護者から最初のコミュニケーション テクニックを学びます。コミュニケーションには、口頭、非言語、書面の 3 種類があります。以下は、カップルのための効果的なコミュニケーションテクニックのトップ10です。このリストは、インターネット、本、インタビュー、およびこの著者の過去の経験からの多くのリストのメタ調査から導き出されました。

1. 同時に話さない – 聞く !

これは当たり前のことのように思えるかもしれませんが、感情が高ぶると、誰もが自分の主張を理解しようとし、サブリミナルの力の闘争が始まり、誰も会話や解決に本当に興味を持っていないことを意味します.お互いに邪魔しないでください。絶え間ない中断とは、相手が言うべき重要なことは何もないと思っていて、自分のやり方が好きだということです。会話の理由は、お互いの意見を聞くためです。中断したいという衝動を抑えてください。

2。 話す前によく考えないと後悔するぞ

「耳を傾ける心を贈ってください。」 –ソロモン王は言いました。取り返しのつかないことを言うかもしれません。直接話すことが不可能な場合は、書面によるコミュニケーションを試してください。ただし、インターネットには近づかないでください。あなたはお互いに個人的な感情を伝えています。短い文章でお互いにテキストを送信します。手紙やメモを書きます。ただし、リアルタイム通信の方が優れています。大文字なしでお願いします。すべて大文字で入力すると、叫んでいるような印象を与えます。 I LOVE YOU は許可されています。お互いを愛していることを忘れないでください。

3. やじる – お手入れ

いつ 配偶者とのコミュニケーション またはパートナー、見失わないことが非常に重要であるため、コミュニケーションは関係の絆をより緊密にすることであり、解散することはありません.他人の立場になって考えてみてください。彼らがなぜそのように感じるのかを理解するよう努めてください。彼らはすべての事実を持っていますか？彼らはあなたからの注目を集めたいだけですか？とにかく、彼らの気持ちが重要であるかのように扱います。

たとえば、パートナーが重要な社交イベントに招待されないことに懸念を表明した場合.一方、あなたはすべてがばかげていると思います。あなたの考えを表現することを控え、あなたのパートナーに共感してください。 「これがあなたにとって重要だったことは知っていますが、次のイベントまたは同様のイベントに招待できるように、招待されなかった理由を調べてみましょう.」それは決して起こらないかもしれませんが、あなたのパートナーはあなたを愛してくれます。重要なのはささいなことです。

四。 ベルトの下に当たらない

言葉遣いに気をつけてください。効果的なコミュニケーションを終わらせる原因の 1 つは、悪口を言ったり、ずっと前に起こったことを持ち出したりすることです。特に、解決または許されている状況。 「あなた」や「あなたはいつも」という言葉は避けてください。これらの言葉は、きっとあなたの会話をネガティブな方向へと導いてしまうでしょう。代わりに、愛情を込めてパートナーの名前を呼んでみてください。このテクニックは怒りを薄めます。会話のトーンが変わります。

5. 事実をください

長年の夫婦の間での一般的なルールは、それについて尋ねることができますが、それを証明できない場合は手放す必要があります.言い換えれば、証拠がない場合は、テーブルに持ち込まないでください。疑うことは一つのことですが、誰かをそれで非難することは別の問題です.多くのパートナーは、不正行為で告発されることにうんざりしています。多くの不正行為者は、常に不正行為をしていると非難されていると主張しているため、実際にそれを行うことにしました。あなたの人生の愛に関して少し嫉妬するのは普通ですが、それを感じるたびにそれを表現するのは普通ではありません.慎重に調査することは許可されていますが、確信がないまま非難することはできません。

6. 誠意と誠実さを持って参加する

会話は二人の間です。無言治療は厳禁です。愛の反対は憎しみではなく無関心です。あなたのパートナーがあなたに話しかけているときは、隠された動機なしで話してください.透明性と誠実さをもってコミュニケーションします。明確にするために質問してください。忙しい場合は、お互いにとって都合のよい時間を尋ねてください。ただドアから出て行ったり、聞いて応答しないでください。あなたが一緒にこの関係にあることを忘れないでください。

7。 観察

コミュニケーションの 1 つの方法は、パートナーが言っていないことを聞くことです。関係にある2人は、お互いの恐怖、目標、価値観、夢を学びます。誰もあなたよりもあなたのパートナーをよく知っているべきではないので、それを有利に利用して状況を観察してください.一部の人々は、他の人よりも自分自身を表現したり、コミュニケーションをとったりするのが得意です。たとえば、リタは、広告の重役である夫が新しい外観を求めていることを知っていました。彼は数ポンド太っていたので、彼女は彼がそれについて自意識過剰だと思った.彼女は彼が自分にとってもっと魅力的になりたいと思っていましたが、彼がオンラインで服を探しているのを見た後、彼のスタイルが彼の時代遅れであり、若い同僚との仕事で競争上の不利な立場にあると彼が考えたので、彼が新しい外観を望んでいることに気付きました.それは彼らの関係とは何の関係もありませんでした。リタは、夫の問題を解決するキャリア スタイリストを雇いました。

8. ボディーランゲージは非言語コミュニケーションテクニックです

ボディーランゲージは観察すべきものですが、大声で話します。あなたの配偶者が話しているとき、あなたの目で彼または彼女を見ることは、あなたのパートナーがあなたの完全な注意を払っていることを意味します.前かがみになるということは、彼らの言っていることに興味があるということです。パートナーのボディーランゲージを学びましょう。たとえば、マイケルは、リサが気分ごとに異なる散歩をしていることを知りました。忙しい時の散歩、怒っている時の散歩、リラックスした時の散歩とは全く違う。マイケルは、彼女の気分を察知し、彼女と話すのに良い時間を選ぶために、しばしば彼女のボディーランゲージに同調しています.パートナーとコミュニケーションをとるときは、ボディー ランゲージを無視しないでください。パートナーがあなたを理解しているか、同意しているか、反対しているかを判断できるからです。

9. 尊敬する – 同意しない

2 人が同じチームに所属しているという事実を見失うことはありません。お互いを貶めたり、喧嘩したりする理由はありません。今後、別の問題が常に発生するからです。一緒に問題を解決することを学ぶカップルは、最も成功します。あなたとあなたのパートナーは時々異なる意見を持つ個人であるため、すべての問題が解決できるわけではありません.関係はどんな問題よりも大きいことを認識してください。また、信頼できる親友になることで、パートナーを尊重してください。シェリーと 10 年来の夫のマイクは、政治家候補について意見が一致しません。それはスポーツのようなもので、相手チームを応援していました。しかし、選挙が終わると、政治的な問題に関係なく、彼らは常に同じチームに所属していました.

10. 証人または第三者の介入

多くのカップルは、重要な決定において中立的な立場をとってくれるよう、カウンセリング、信頼できる友人、または家族を求めます。これは悪い考えではありません。第三者は状況に別の視点をもたらすかもしれません。その人が親友であり、問​​題を解決するのに役立つ資格を持っていることを確認してください.たとえば、ジャネットは夫がもう少し伝統的でないことを望んでいました.彼の結婚における女性の役割についての彼の考えは非常に時代遅れでした。彼は一度も皿を洗ったり、家事をしたりしませんでした。ジャネットは働きました。彼女とボブはちょうど新しい赤ちゃんを産んだ.ジャネットは、ボブからもっと助けが必要だと感じました。彼は同意しませんでした。ジャネットはボブの父親に助けを求めに行きました。彼はボブと話し、家族における男性の役割についての彼の見方を変えた彼自身の経験を共有しました.その後、ボブは手伝いを始めました。

結論として、効果的なコミュニケーションは、カップルが関係や結婚を改善するために学べる最高のスキルの 1 つです。これらの対人コミュニケーション スキルは、言語的、非言語的、および書面によるコミュニケーションです。カップルのための効果的なコミュニケーション テクニックのトップ 10 には、聞く、公正に戦う、事実を把握する、気遣うこと、正直であること、尊重すること、観察すること、第三者の介入を得ること、積極的に参加することが含まれます。

著者略歴: シルビア・スミスは、カップルのトレーニングと支援に長年の経験を持つ人間関係の専門家です。彼女は世界中の数え切れないほどの個人や組織を支援し、健全で成功した関係のための効果的かつ効率的なソリューションを提供してきました.彼女の使命は、素晴らしい結婚への旅路にあるすべての人にインスピレーション、サポート、エンパワーメントを提供することです.彼女は、健康で幸せな結婚をサポートする信頼できるリソースであるMarriage.comの注目のライターです。