心理学者として男性と何年も一緒に仕事をしてきた私は、親密な関係の中での苦労について個人的に話すことに非常に多くの人が大きな抵抗があることを発見しました.

男性が自分の気持ちについて話しているという話題を持ち出すとき、周りにはたくさんの固定観念があります。しかし、主題の周りのカジュアルで、しばしばコミカルなレトリックは、本当の問題を覆い隠しています.アメリカ心理学会によると、「過去数十年にわたる数十の研究と調査により、あらゆる年齢や民族の男性は、女性よりも、うつ病、薬物乱用、ストレスの多い人生の出来事など、あらゆる種類の問題について助けを求める可能性が低いことが示されています。 –女性と同じかそれ以上の割合でこれらの問題に直面しているにもかかわらず.男性が感情的または心理的な問題を抱えていることを認めたがらないのはなぜですか?

質問はそこから構築されます。男性は、決して助けを必要とせず、いつでも自分の個人的な問題を解決できると信じるように社会化または条件付けされていますか?なぜ彼らの心配事、不安、個人的なハングアップを見せびらかしたり隠蔽したりするのでしょうか?すべてが「一緒」で「すべてがクール/チル」であると自分自身を表現する必要があるのはなぜですか?さらにバックアップしましょう。なぜ男性は一般的に認めようとしないのですか 彼ら自身 彼らは心理的な問題を抱えている可能性がありますか？個人的および仕事上の関係に影響を与える神経症を持っていないのは誰ですか?これらを自認して対処することが、なぜそれほど大きな問題のように感じるのでしょうか?自分の問題を認識しており、問題に対処する意思があることを認めるには「根性が必要」であるという逆の見方についてはどうでしょうか。それとも、これらは勇気の特徴であり、尊敬に値すると思いますか?

多くの男性にとって、性格上の欠陥 (または 2 つまたは 3 つ) があることを認めることは、ハンセン病であることを認めるようなものです。 1972 年にジョージ マクガバン大統領が就任したときの副大統領候補トーマス イーグルトンの場合がそうでした。それを隠蔽しようとしたにもかかわらず、彼が生涯にわたってうつ病の発作を起こしていたことが明らかになったとき、イーグルトンはレースをやめることを余儀なくされました。歴史を通じて、強力な指導的役割を担っている人々は、精神的な脆弱性の兆候を隠したり、軽視したりしてきました。彼らは、知覚された身体的または感情的な「弱さ」を隠し、強さだけを示すために多大な努力をします.これはジョン・F・ケネディの場合で、大量の鎮痛剤を投与して背中の不自由な痛みを管理しなければならなかったし、フランクリン・ルーズベルトはポリオを隠蔽しようとした.そして今、私たちは明らかに心理的に問題を抱え、不安定な大統領を抱えていますが、常に古い学校の勇敢さでそれを覆い隠しています.

私たちの脆弱性や人間としての基本的な闘いを明らかにすることについての否定的な固定観念は、メンタルヘルスの問題にまで及びました。長い間、セラピーは非常に混乱した、道に迷った人だけのものだと信じられていました。麻薬中毒者、重度の不安症やうつ病、または精神病のホームレスの男性と女性。実際、アメリカ人の 5 人に 1 人近くが精神疾患に苦しんでいます。私たち一人一人が、私たちを根底から揺るがす闘争に直面するでしょう。私たちは皆、肉体的にだけでなく感情的にも、自分の気持ちを真剣に受け止めた方がずっと良いでしょう.それにもかかわらず、これらの誤った考えは多くの男性に残り、彼らが必要とする助けに抵抗する.

セラピーで男性と一緒に働いてきた何年にもわたって、セラピーについて彼らが持っていた恐怖や固定観念の多くは、例えば、配偶者やパートナーが終わりを脅かしたときなど、拒絶の可能性に直面したときにのみ解消されることに気付きました.関係の。ロマンチックな関係や性的関係が危機に瀕しているとき、それは男性の注意を引く可能性があり、喪失への恐怖はしばしば彼を治療に駆り立てます.

この場合、関係を失うという脅威は、彼らの生活や感情を混乱に陥れることを避けるための警鐘のようなものです。

治療を求めた他の男性にとって、重大な懸念を引き起こしたのは性的関係の喪失でした.多くの男性は性的な拒絶を開始または受け入れ、鈍さや日常生活に取って代わりますが、セクシュアリティの喪失に動揺し、それを「危険信号」と見なす男性もいます。専門家の助けを求めています。

私が一緒に仕事をした男性の多くは、自分たちを頑固な交渉者だと言いました (結婚を商取引のように扱います)。彼らは、差し押さえ、つまり結婚の終了を脅かされるまで、行動を起こすことに抵抗しました。その時点で、活動が慌ただしく、二度目のチャンスを懇願したり、治療の不吉な選択を受け入れることさえありました.これらの男性の多くにとって、配偶者の最後通告のようなこの人生の驚くべき出来事に直面したのは、一度だけであり、より深い感情的な現実に追い込まれたと感じました.

セラピーに入ると、この冷静な現実（現状に対するパートナーの深い不満）に直面するプロセスは、彼らの内なる生活の探求プロセスの始まりを刺激する可能性があります。これにより、ほとんどの場合、彼らはより明確に見ることができ、問題のある遠い関係や鈍い関係に住んでいたことを認めることができます.治療プロセスは、男性が自分自身と、パートナーがどのように、そしてなぜそんなに不満を抱いているのかをより認識するのに役立ちます.彼らは、自分自身と結婚生活に欠けている感情的な側面を理解し始め、この問題に対処する方法について何らかのガイダンスと方向性を得る.

ダン・シーゲル、精神科医、著者 マインドサイト は、治療法を次のように説明しています。

[セラピーとは] 私たち自身の心の内部の働きを見ることを可能にする一種の集中的な注意です.精神的プロセスに流されることなく意識するのに役立ち、根深い行動や習慣的な反応の自動操縦から抜け出すことができ、誰もが陥りがちな反応的な感情のループから抜け出すことができます。

この種のセラピーは、本やツールキットに基づくものではなく、経験的で内省を伴う、明らかに異なる種類の学習と知識です.この内省のプロセスに飛び込むことは、私たちの個人的な関係だけでなく、私たちの生活のあらゆる分野での個人的な成長において、数え切れないほどの利益をもたらす勇敢な行為です.個人的な闘争で助けを求める人は、男女を問わず、汚名から離れて、より強い自己意識に向かって一歩を踏み出しています.

デリル・ゴールデンバーグ博士は、サンタモニカとサンタバーバラで個人開業している臨床心理士であり、30 年以上にわたって男性心理学とカップル関係の問題に取り組んできました。 Goldenverg 博士の詳細については、彼の Web サイトをご覧ください。 Webサイト または彼にメールを送るここ.