食べる価値をさらに高めるゴーヤの10の利点
苦いメロン、またはゴヤは、有益な健康上の理由から一般的に使用されます。ゴーヤはゴーヤ、カレラ、またはバルサムペアとも呼ばれます。メロンは非常に苦い味がしますが、役に立つ食べ物です。ゴーヤは一般的にに追加されます 炒める 、または楽しむことができます つめた 。それはまたとして食事療法に加えられるかもしれません 補足 。完全な健康上の利点を受け取るために、メロンを定期的に見つけて調理してください。
この苦い野菜について知っておく必要のある甘い情報は次のとおりです。
1.1。 II型糖尿病
いくつかの研究は、ゴーヤがブドウ糖の代謝の増加を通じて血糖値を下げることを示しています。毎日1杯飲む。試してみてください このレシピ 果物の完全な利益を受け取るために。食事療法の変更と同様に、必ず医師に相談してください。腹痛、下痢、または発熱がある場合は、使用を中止してください。定期的に血糖値を監視し、必要に応じて医師の助けを借りて投薬を調整してください。広告
二。 腎臓結石
腎臓結石は非常に痛みを伴う病状です。ゴーヤは、腎臓結石を自然に分解することで、腎臓結石の体を取り除くのに役立ちます。ゴーヤは、痛みを伴う腎臓結石の生成を助ける高酸を減らします。ゴーヤパウダーに水を入れて、健康的なお茶を作りましょう。このお茶はナッツのような風味があり、驚くべきことに、甘味を必要としません。
3.3。 コレステロールを下げる
ゴーヤで危険なコレステロール値を下げるのを手伝ってください。コレステロールを減らすと、心臓発作、心臓病、脳卒中が大幅に減少します。追加の利点は、苦いメロンがこれらの健康上のリスクを防ぐために体と一緒に働くことで完全に自然であるということです。高コレステロール血症は、血液検査でのみ診断できます。試してみてください ゴーヤの喜び この驚くべき健康上の利点の報酬を享受する。広告
四。 膵臓癌
ゴーヤの最も驚くべき健康上の利点の1つは、その抗ガン特性です。苦いメロンはブドウ糖の生産を妨害し、膵臓癌細胞の成長を阻害する可能性があることが示されています。これらを試してください ゴーヤジュース ちょっとしたバラエティとこの珍しいメロンの完全な健康報酬を享受するためのレシピ。苦いメロンはまた、肝臓、結腸、乳房、または前立腺の他の癌細胞を飢えさせる可能性があります。
5.5。 肌へのメリット
このメロンから取った食べ物や飲み物は肌に役立ちます。定期的に摂取すると、ゴーヤは肌に光る効果があると言われており、にきび、乾癬、湿疹の治療に役立ちます。ゴーヤで自然で心地よい安らぎを体験してください。試してみてください ゴーヤのスープ これらの肌の状態を緩和するため、またはより美しい肌のために。追加の利点は、苦いメロンが血液浄化剤であるということです。広告
6.6。 減量
ほとんどの植物に共通しているように、ゴーヤはカロリーが非常に低く、非常に詰まっています。ゴーヤで体重を減らすか、健康的な体重を維持します。準備する ゴーヤの詰め物 II型糖尿病を予防するのと同じ特性が、健康的な体重減少と維持にも役立ちます。メロンは栄養素が非常に多いため、減量に非常に役立ちます。
7。 肝臓トニック
肝臓の強壮剤を定期的に摂取することにはいくつかの利点があります。強壮剤は消化を助け、胆嚢機能を改善し、体液貯留を低下させます。肝硬変、肝炎、便秘は、ゴーヤの肝臓強壮剤で緩和される場合があります。ゴーヤジュースを1日1回以上飲んで、効果を享受してください。肝臓の強壮剤はまた、体重減少を助け、過敏性腸症候群の症状を和らげる可能性があります。広告
8.8。 炭水化物消化
これは、II型糖尿病を患っている人にとって非常に重要な利点です。炭水化物は砂糖に変わり、ゴーヤは砂糖を代謝します。炭水化物のより速い代謝は、より少ない脂肪が体内に蓄えられることを意味し、それは体重減少と健康的な体重維持につながります。適切な炭水化物消化はまた、筋肉の成長と発達を助けます。 A ゴーヤ炒め ゴーヤの多くの利点の単なるチケットです。
9.9。 ビタミンKソース
ビタミンKは骨の健康、血液凝固に寄与し、抗炎症作用があります。関節炎に苦しんでいる人は、ビタミンKを増やすことで関節の痛みや炎症を軽減することができます。 フライなしのカレラクリスピー ビタミンKを食事に加えるおいしい方法です。ゴーヤを加えることで、ビタミンKに対するあなたの体の毎日の栄養ニーズを満たします。また、ゴーヤの添加は食物繊維の優れた供給源です。広告
10.10。 免疫力の向上
健康な免疫システムは、潜在的な感染症や病気を防ぐために不可欠です。この美味しくて簡単に準備できるものを追加してください ゴーヤ炒め この追加された健康上の利点のために。消化器系に利益をもたらしながら、そのトラックで即座に風邪を止めるか予防します。食物アレルギーを予防または抑制し、自然にイースト菌感染症を取り除きます。ゴーヤの追加のボーナスは、酸の逆流と消化不良の緩和です。
