自己嫌悪とは、自分はただ苦手だという根底にある感情です。十分ではない、これが苦手、あれが苦手、何かが苦手、またはあまり得意ではないという感情です。それは些細なことかもしれません。たとえば、何かが間違っていることに気づかずに、常に自分の欠点を見つけて自分を低くするなど、習慣的に自分自身を他の人と比較することがあります。あるいは、批判的な内なる声に熱心に耳を傾け、それが私たちを叱責し、私たちがどれほど恥ずかしい、愚かで、または鈍感であるかを教えてくれるかもしれません。私たちがそれに苦しんでいる間でさえ、それに挑戦することを拒否します。

私たちは自分が他の人よりも優れているかのように振る舞うことによって、この劣等感を抑えようとするかもしれません。より知的で、賢く、直感的で、魅力的です。あたかも、私たちが間違いを犯した瞬間に襲い掛かるのを待っている内部虐待の激流を避けるために、私たちが絶対的に最高であることを証明しなければならないかのようです.

それがどのように表れようとも、自己嫌悪のプロセスは、自分自身に対する健康的で現実的な見方と、自分自身に対する敵対的な態度を主張するために歯と爪と戦う内なる敵、または内なるコーチとの間に、すべての人々の中に存在する分裂を示しています。私たち自身と私たちが生きている人生を見ています。

自己嫌悪の原因

本のジョイス・キャトレットによると あなたのクリティカルな内なる声を征服し、 自己嫌悪の原因は、子供の頃、可能な限り最善の方法で自分の人生に対処しようとしていた過去にあります。彼らは説明します：

私たち自身のこの分裂の性質と程度は、私たちが受けた子育てと私たちが経験した初期の環境に依存します.親は、私たち全員と同じように、自分自身に対して複雑な感情を抱いています。彼らは自分自身について好きなことをしており、自己批判的な考えや感情を持っています。残念ながら、親が自分自身に対して抱いているのと同じ否定的な感情が、子供たちにも向けられていることがよくあります… さらに… 親が過去のトラウマや喪失からの未解決の感情を持っている場合、これは彼または彼女に対する反応に影響を与えます.子供。

…痛みや否定的な状況に鋭敏に敏感なため、あらゆる年齢の子供が特に注意を払い、親の怒りの小さな発生にさえも影響を受けます。彼らは、行動するかどうかにかかわらず、親の怒りを生命を脅かすものとして経験する可能性があります. （極端な状況下では、彼らの認識は正確かもしれません。） いずれにせよ、ストレスの多い状況にある子供たちは、しばしば自分の存在の核心に脅威を感じ、自分の命を恐れています.

ストレスを感じているときや恐怖を感じているとき、子供たちは自分自身を無力な子供だと認識するのをやめ、代わりに口頭または身体的に罰を与えている親と同一視します。親は、毎日のようにではなく、最悪の状態にあるその瞬間のように同化または受け入れられます。子供は、怒り、恐れ、自己嫌悪、実際、その時に親が経験している感情の複合体全体を引き受ける傾向があります.

そのため、非常に人間的で、したがって非常に過ちを犯しやすい環境で育ったために、私たちは皆、自分がどういうわけか悪い、不適切である、またはそうでないことを必死に証明する必要があると感じさせられた状況や時間にさらされてきました.ロバート・ファイアストーンの最新作、 破壊的な内なる声を克服する – 治療と変容の実話 、彼のキャリアからのさまざまな治療経験を語る短編小説の本です。自己嫌悪は、これらの非常に個人的な物語の多くの根底にあるテーマのようです.特に、と題された章 招かれざる者 、Dr. Firestone がデンバー大学の心理学の学生であるときに、旧友が助けを求めて立ち寄ったとき、ほとんど緊張状態に陥りました。ファイアストン博士は、彼自身の個人的な状況の豊かな背景を背景に、この若者の闘争を非常に面白く、鋭く知的な散文で説明しています。