関係を修復する方法

「絶望的な愛の中で、私たちは常にパートナーのキャラクターを発明し、彼らが必要とするものであることを要求しますが、そもそも私たちが最初に作成した役割を実行することを拒否すると、打ちのめされます.」
― エリザベス・ギルバート、 食べて、祈って、恋をして

私たちの関係に関して言えば、完璧な結合や終わりのない至福の明るい未来を期待することはほとんど現実的ではありません. 2 人の独立した意思を持つユニークな個人が一緒になるときはいつでも、その旅は決して順風満帆ではありません。人間関係は、私たちの近くにいる人々の不完全さと誤用に満ちており、アイデンティティを他の人と融合するように私たちが自分自身にかける圧力によって、それらはさらに複雑になります. 2 人が 1 つのエンティティとして機能することはできず、そうしようとすると、健全な関係が破壊されることがほとんどです。問題が自然に発生した場合、関係を修復する方法があります。あなたが本当に愛し、深く気遣い、心から感謝している人を見つけた場合（少なくともかなりの割合で）、その関係は修復する価値があります.途中で積み上げた荷物を落として、愛するだけでなく、実際にお互いを好きな2人の別々の人に戻ることができます.

喧嘩後の関係を修復する方法

人は不完全さに満ちています。どんなにバランスを保とうとしていても、喧嘩、誤解、不調和はほぼ毎日の関係で発生します。彼らがそうするとき、私たちは状況をすばやく修復し、私たちの関係を軌道に戻すために4つの小さなステップに従うことができます.

1) 離れる。その瞬間にどんなに傷ついたとしても、破壊的に反応することは気分を悪くするだけです.すぐに反応して感情の犠牲になるのではなく、少しリラックスするまで一歩下がってください。

2) 落ち着いてください。熱くなると、後悔することを言い、対立を悪化させるだけです。 10 まで数え、深呼吸を繰り返してから、どのように反応するかを決めます。

3) コミュニケーション。あなたの本当の視点を決定し、あなたの反応の激しさが薄れたら、冷静にあなたのパートナーにそれを表現してください.次に、時間をかけてパートナーの話に耳を傾け、相手の気持ちや認識に思いやりを持ってください。

4) ドロップします。明確にコミュニケーションをとった後は、主張したり、恨みを抱いたりしたいという衝動を抑えてください。あなたが率直で無防備であることをいとわないなら、あなたのパートナーは返礼する可能性が高くなります.あなたのパートナーが経験していることと、彼または彼女が状況をどのように見ているかについて思いやりを持ってください.

関係が鈍くなったときに関係を修正する方法

長期的な関係は、2 人が「ファンタジーボンド.'ファンタジーボンドとは、F.S.博士2 人が 1 つの単位として関係する状態に入ることを表します。この状態では、カップルはお互いを自律的な個人として見ることをやめます。彼らはお互いに敬意と愛を示すのをやめ、代わりに形を崩して関係を築きます。ファンタジーの絆の中にいるとき、カップルはしばしばお互いに投影し始め、自分の過去からの投影に基づいてお互いに関係します.彼らが愛情、愛、感謝の行為をやめると、距離が伸び始めます。代わりに、彼らは単にカップルであるという「動きをする」だけです.

空想的な絆に陥らないようにするため、またはこれらのパターンから抜け出すために、過去に基づいてパートナーにどのように投影するかを考えることができます.パートナーを親のように扱っていますか?あなたは自分を人間関係の犠牲者だと思っていますか？私たちは、現在の人間関係の中で、子供の頃からの古いダイナミクスを再現する傾向があります。これらの傾向を特定することで、それらから抜け出すことができます。パートナーに投影するのをやめると、彼らを見て、彼らが本当に誰であるかを理解することができます.

私たちは、自分たちの関係で死んでしまうことを拒否することによって、愛の感情を再燃させることができます.これを行う方法は次のとおりです。

習慣を破る
新しいことに挑戦する
愛情を与えたり受け取ったりすることにオープンであること
滞在私たちのセクシュアリティに生きている
パートナーを尊重する
パートナーに不必要な制限を課すことを拒否する
極端な行動を避ける嫉妬または不安
男女を問わず友情を保つ
アイコンタクトを取り、パートナーと話す時間を作る

eコースでファンタジーの絆から解放される方法を学びましょう。

物事が遠ざかったときに関係を修正する方法

人は愛が欲しいと思うことがよくありますが、愛を得ると、お互いに感じるロマンスと情熱を維持するのに苦労します.どうしてこれなの？ほとんどの人は（無意識ではありますが）多く持っている傾向があるためです。親密さへの恐れ.これらの恐怖を克服することは、私たちが完全に生きて幸せを経験することを妨げている自分自身の部分に直面することを意味します.私たちは皆、内なる批評家や「アンチセルフそれは私たちの目標を制限し、私たちの可能性を最大限に発揮することを妨げます.この内なる敵は、私たちを傷つけたり、恐れや自己防衛を教えたりした経験を通じて、私たちの初期の人生を通じて形成されます.子供の頃、大人として拒絶されたと感じた場合、私たちは人間関係に絶望的または不安を感じるかもしれません.大人になって邪魔されたと感じたら、大人になってから誰かに近づくのをためらうかもしれません。

差別化これらの幼年期の防御から、私たちが現在の生活で本当の愛に心を開いているのに役立ちます.かつては私たちを守っていたが、今は私たちを制限している習慣を手放すことは、私たちが関係の中でそれを突き出すのを助ける1つの方法です.私たちが今この瞬間を生き、恐れを認識し、別の道を選ぶことができればできるほど、目標を追求する能力が向上します。これと同じように、私たちの「批判的な内なる声恐れること、自分自身を守ること、近くにいる人を押しのけることなどを私たちに告げるときに気づくと、私たちはその指示に抵抗し、私たちが利用できる愛を受け入れることができます.