内在的動機と外在的動機:一方が他方よりも優れているか?
子どもたちが日常の仕事をしているときの行動を観察しましたか?彼らは当然友達とゲームをする傾向があるかもしれませんが、宿題をするためにプッシュが必要になります。子供たちは自分でジャンクフードを食べることを楽しむかもしれませんが、しぶしぶ野菜を食べながら大人の監視が必要です。
これらの子供たちが成長しても、行動は同じままです。私たちが特定のことをする理由はたくさんあります。時々、私たちは何かを起こそうと内部的に動機付けられている場合もあれば、外部から動かされている場合もあります。このような二分法には、内因性の動機と外因性の動機の対比が含まれます。[1]
本質的に動機付けられているとき、人々はそれが面白くて本質的に満足していると思うので活動に従事します。対照的に、外因的に動機付けられている場合、人々は、報酬の達成、罰の回避、または何らかの価値のある結果の達成など、何らかの手段で分離可能な結果を得るための活動に従事します。
内在的動機と外因的動機についてさらに学び、報酬指向の行動が私たちの生産性にどのように影響するか、そしてそれをどのように調整できるかを知るために読んでください!広告
目次
- 本質的な動機とは何ですか?
- 外因性の動機とは何ですか?
- 生産性の3つの規制当局
- 内在的動機と外在的動機:3番目の選択肢はありますか?
- どうすれば他の人を積極的にやる気にさせることができますか?
- 最終的な考え
- モチベーションについての詳細
本質的な動機とは何ですか?
本質的な動機として分類されるものを説明するすべての理論は、それが私たちに喜びを与えるので、活動を追求するための内部からの自然な衝動について話します。
一部の心理学研究者は、本質的な行動を基本的な人間のニーズ、創造性、パフォーマンス向上、および満足と関連付けています。[2]空腹、喉の渇き、睡眠などの自然な衝動を満たすタスクを実行するとき、私たちはタスクを完了するためのドライブをよりよく備えています。また、趣味などの活動状態にあるという美的体験を刺激するために、単に何かをすることもあります。
簡単に言えば、私たちに満足と喜びをもたらす活動は、内部の報酬システムがそれらを刺激するので、本質的な動機によって動かされます。
本質的な動機の例
- 良い成績が欲しいという理由だけでなく、知識を得るプロセスを楽しんでいるという理由で勉強する
- 彼らからの見返りを期待することなく、愛から何かを持って友人/家族を助ける
- 最終製品があなたの空腹を満たし、あなたに喜びを与えるので、あなたの好きな食事を準備するために何時間も台所に立っています
- 趣味を追求する ガーデニング、トレッキング、キャンプ、スポーツなど、美的快楽を体験する
- 賞金を求める代わりに、体を若返らせるためにマラソンを走る
- 認知を得たり誰かの好意を得たりすることを意図せずにスキルを向上させるために職場/学校で余分な責任を負う
外因性の動機とは何ですか?
満足感が得られないために、本質的にやる気がないときは、外からやる気があります。そのような動機は、報酬を獲得したり、罰を避けたいという私たちの願望を促進します。広告
その反復的な性質、緊急性、必要性、頻度、期間、または単調さのために、私たちが行うすべての作業が私たちに喜びをもたらすわけではありません。毎朝仕事や学校に引きずり込まれている場合でも、週末に仕事をしている場合でも、私たちは本質的に私たちを満足させないかもしれない仕事を引き受ける傾向があります。通常、外力または下心がそのようなタスクを完了するように私たちを駆り立てます。お金、賞賛、名声などの報酬は、私たちのモチベーションを外因的に駆り立てます。
しかし、外的動機は必ずしも私たちが何かをしたくないという意味ではありません。私たちはそれから外部の報酬を求めるだけです。たとえば、人は書くのが好きかもしれませんが、それからお金を稼ぐために余分な努力をします。
注意点:すでに本質的に報酬を与えているものに対して外部報酬を提供すると、過剰正当化効果として知られるモチベーションが低下する可能性があります。[3]
外因性動機の例
- 働く アルバイト まだ学生でありながら余分なお金を稼ぐために
- 賞品を獲得し、名声を得るためにコンテストに参加する
- 講義がわくわくするからではなく、出席記録を維持するために定期的に授業に出席する
- 賃金カットを避けるために怠惰な日にオフィスに行く
- 賞賛と認識を得るために時間のかなり前にタスクを完了する
- 世間の判断を避けるためだけに嫌いなことをする
- 彼らに何かを要求する前に、お世辞の両親に家事をする
生産性の3つの規制当局
社会的存在として、私たちは周囲と相互作用して、満足と利益を得る傾向があります。さまざまな社会的要因と相互に関連しているにもかかわらず、私たちは依然として、好みや意見を持った個人を特定できる存在として独立して行動します。広告
ダニエル・H・ピンク、彼の本の中で ドライブ:私たちの動機についての驚くべき真実 、デジタル経済の進化する状態について話し、リーダーはより効果的な動機付けの方法を採用することができます。彼は、生産性を向上させるための3つの原則、自律性、習熟度(あるいは、能力)、および目的を提案しています。彼の提案を職場の文脈から切り離してそれを普遍化するために、私はこれらの3つの原則に対する内在的および外的動機付けの影響について議論します。
- 自律性とは、外部からの影響を受けずに、個々の表現に対して私たちが保持する創造性と制御の量を指します。それは、選択を行い、将来の行動方針を決定する際の私たちの独立性を決定します。
- 習熟または能力とは、外部の支援なしに、能力を最大限に発揮してタスクを実行する能力です。私たちのコンピテンシーレベルは、何かを任されたときにどれだけうまく実行できるかを決定します。
- 目的は、自己を超えて人類のより意味のある存在に貢献することへの個人内の憧れをほのめかします。
生産性は、モチベーションが調整する上記の3つの累積結果です。次のセクションでは、2種類の動機が個人のパフォーマンスに与えるさまざまな影響を探ります。内在的動機と外的動機です。
内在的動機と外在的動機:3番目の選択肢はありますか?
心理学的研究で、リチャードM.ライアンとエドワードL.デシは、自律性と能力を支持する条件が人間の成長傾向のこの重要な表現を確実に促進するのに対し、行動を制御し、知覚される反射率を妨げる条件がその表現を損なうことを発見しました。[4]
言い換えれば、タスクが内在的または外因的に動機付けられているかどうかにかかわらず、それは私たちの自然な能力に悪影響を与えるべきではありません。広告
彼らはまた、過度の管理、最適でない課題、つながりの欠如…自然に与えられた固有の実現と組織の傾向を混乱させ、したがってそのような要因はイニシアチブと責任の欠如だけでなく苦痛ももたらすと結論付けました。簡単に言えば、達成不可能な課題と感情的な分離は、個人の自然な能力を低下させ、パフォーマンスに悪影響を与える可能性があります。
したがって、精神的、肉体的、または感情的に個人を疲れさせることなく、前向きな動機付けがパフォーマンス向上の鍵であると結論付けるのは安全です。学校、職場、社交界のいずれであっても、上司は、割り当てられたタスクが、コミットメント、関心、および生産性を保証する方法で積極的に動機付けられる必要があることを確認する必要があります。したがって、モチベーションのタイプは、生産性の3つの原則を妨げない限り、パフォーマンスにとって重要ではありません。
どうすれば他の人を積極的にやる気にさせることができますか?
定期的なフィードバックを提供する:自分の長所と短所について聞くなど、何かを実現するために努力している個人。しかし、それを行う前に、社会的環境の中での開発に向けた前向きで励みになるプロセスとしてフィードバックを与えることを確立する必要があります!
- 達成可能な目標を設定する: 人々に過度に質問することは、彼らの能力を尊重しないため、パフォーマンスに悪影響を及ぼします。それはまた、それが達成不可能であると考えて、個人が最善を尽くすことを妨げるので、ひどく落胆する可能性があります。
- レベルを徐々に上げて、彼らに挑戦してください。 人のスキルレベルを測定したら、その人の能力を拡張するために、より重要なタスクをゆっくりと与えることができます。
- それらを刺激します: 模範を示すことは、他の人をやる気にさせる最良の方法です。あなたは人々にあなたが彼らに何を期待しているのかを知らせるために最善を尽くすことができます。
- 信頼関係を確立します。 信頼は、個人的であろうと専門的であろうと、人間関係を維持するための鍵です。この感情の存在を確実にすることは、彼らを慰め、より良くするように促します。
- 健全な報酬システムを維持する: 人間は、内因性であろうと外因性であろうと、報酬に抵抗することはできません。健全な報酬システムを維持することで、他の人がより一生懸命に生産的に働くように駆り立てることができます。
- 彼らからのフィードバックを求める: 最後に、フィードバックを求めることは、フィードバックを与えることと同じくらい重要です。アプローチに加えることができる変更について、人々の意見を聞くことを忘れないでください!
最終的な考え
鳥瞰図であなたの人生を見るのは必ずしも簡単ではありません。あなたは時々あなたの可能性を見て成功への道を開くのを助ける外部の動機付けを必要とします。しかし、外部の動機があなたをバックアップしている場合でも、内部の対話に細心の注意を払うことは、障害を乗り越えるのに役立ちます。広告
そして、モチベーション自体が目標ではないことを忘れないでください。それは、より多くのマイルストーンを達成する長い旅への道であり、あなたの人生の鳥瞰図を見るのがより簡単になります。幸せな旅を!
モチベーションについての詳細
- 本質的な動機が非常に強力である理由(およびそれを見つける方法)
- モチベーション:モチベーションを維持するための究極のガイド
- 目覚めたときに毎日やる気を引き出す方法
注目の写真クレジット: unsplash.com経由のStephenLeonardi
参照
[1] | ^ | NCBI: 内発的動機づけの新たな神経科学:自己決定研究の新たなフロンティア |
[2] | ^ | Science Direct: 本質的な動機 |
[3] | ^ | verywellmind: 過剰正当化効果がどのように動機を減らすか |
[4] | ^ | バージン諸島大学: 自己決定理論と内発的動機づけ、社会開発、および幸福の促進 |