あなたが人生でポジティブを引き付けたいのなら、あなたはあなたが求めるもの、つまりポジティブにならなければなりません。積極性は、すべてが完璧であることを意味するものではありません。代わりに、それはあなたが何があっても良いものを見つけることを意味します。あなたは毎朝奇跡だと思って目を覚まし、愛と光でみんなと交流します。

積極性とは、楽観的な態度をとることを意味します。あなたがこれを持っているとき、あなたはあなたがすることすべてに自信を持って前進します。問題ではなく、可能性が見えます。障害ではなく、機会が見えます。

陽性には利点もあります。メイヨークリニックによると、それは主にストレス管理、うつ病の軽減、そして寿命の延長に関係しています。あなたはよりよく対処し、より健康に生きる傾向があり、どんな状況からもより強くなるでしょう。^[1]

しかし、物事がうまくいかないと、自分がネガティブに感じていることに気付くのは簡単なことです。積極性は人生の困難を軽視しません。代わりに、それはあなたがレジリエンスを構築し、あなたの周りの他の人を育てるのに役立ちます。あなたが前向きであるとき、あなたは人生にイエスと言って、そうでない場合よりもはるかに多くを受け取っています。

人生のポジティブさはあなたの心から始まります。前向きな考えを考えれば、前向きなエネルギーを引き付けることができます。可能性と積極性を吸い込み、あなたが持っていると感じる限界を吐き出してください。その後、あなたはあなた自身が新しい人を見つけるでしょう。

ここにあなたがあなたの人生で積極性を引き付けることができる10の方法があります。

1.与える

Greater Good Magazineによると、与えることであなたは幸せで健康になります。伝染性も高いです！^[2]あなたが与えるもの、あなたは戻ってきます。

あなたが与えることができる多くの方法があります。あなたは誰かをサポートし、手を差し伸べ、耳を傾け、親切にし、あなたが信じている何かのために現れることを選び、原因を気にし、何らかの方法で違いを生み、寄付し、教え、人生を変え、褒め言葉を与え、他の人を導くことができます意識を広め、他の人に善を行うように動機づけます。

与えることは、誰かの生活を楽にしたり、多くの人が経験する病気を減らしたりするためにできることなら何でもです。何らかの形で与えることによって、あなたはそれを作成することに参加しているので、あなたはどこでも積極性を見つけることができます。世界を変える。広告

2.自分を信じる

あなたが自分を信じないのなら、誰が信じますか？それらのリストを作成することさえ、あなたの良い資質と属性を見始めてください。

あなたは自分自身についてどう思いますか？何が改善されましたか？あなたが進歩を見ることができるか、あなた自身について目標を立てることができれば、あなたは何でもする能力を持っています。あなたが自分自身を過小評価するならば、あなたは小さく遊ぶでしょう。しかし、自分の中に可能性を見れば、あなたは前向きになり、他の人もそれを見るでしょう。

信じられないなら、信じるように行動してください 。 とにかく背が高い。あなたがそれを受け取る準備ができているので、最終的には善があなたに来るでしょう。

3.許しなさい

恨みを持ち続けることは、前向きな気持ちに非常に有害である可能性があります。容赦ないままでいるのは非常に不健康です。まだ、 寛容 許可するという意味ではありません。代わりに、それは解放することを学ぶことを意味します。

あなたはもう否定的な感情を保持しないので、あなたは癒すことができます。そして、あなたはまた、あなたが握っているあなたの人生の何でもあなた自身を許すことができます。自分を責めることは人間であることの一部です。誰もがそれを行い、否定的なセルフトークに従事します。しかし、あなたが自分自身を許すならば、あなたは最初からやり直すことを学ぶことができます。

ある日、あなたは自分自身と他人を許すことができるでしょう。他の日は、それほど多くはありません。それは波のように行き来することができます。ただし、重要なのはあなたの意図です。あなたが許すつもりなら、あなたは癒しを受けるかもしれません。

いつもそれを集めることができないとしても、意図を持っているだけで十分です。その後は気分が良くなります。ですから、許せないのなら、ただそれを意図することを忘れないでください。最終的には寛容に感じるかもしれません。

4.感謝の気持ち

何人かの人々はあなたが持っているものを手に入れるために何でもするでしょう。あなたの若い自己は、あなたが自分自身に夢中になった時点で安心するかもしれません。

感謝の気持ちは考え方であり、それはあなたの人生に前向きさをもたらすことができます。あなたが持っているもののリストを作りなさい。あなたの周りの何に感謝を感じることができますか？悪いのに良いことを認識できますか？それはあなたを強くすることができます。広告

負担を軽減し、物事の美しさを見ることができるとき、あなたは新しい考え方、つまり積極性の1つを持つことになります。それは誰もあなたから奪うことができないものです。ですから、ここにいるだけです。存在し、じっとしているのです。

マインドフルネスを実践します。あなたが通常無視していることに注意してください。そうすれば、物事は再び大丈夫だと感じるでしょう。

5.期待を手放す

あなた自身とあなたの人生についてどのような期待を抱いていますか？あなたはすべき考え方に住んでいますか？あなたは常に自分が何をすべきか、どこにいるべきかを考えているのか、今どこにいるのかを理解しているのか。

これはあなたの期待を下げることを意味するものではありません。それは単に期待を手放すことを意味します—最高のものを期待しますが、特定の見方をする必要はありません。これで、あなたは否定的な思考と恐れに基づく生活からの自由を見つけます。

そのように自分を解放することができれば、手放して生きることができます。たぶん、物事はいつもうまくいくとは限りません。時々挫折を期待してください。しかし、それは学習と成長の一部であることを知ってください。開いたままでいると、積極性があなたに流れます。

6.シルバーライニングを探します

困難な状況から生まれた何か良いものはありますか？夜空に星が見えますか？可能であれば、彼らに手を差し伸べてください。その光は、感謝の気持ちと、物事の前向きな見方への粘り強さと関係があります。

あなたはただこの世界には常に良いものがあると信じなければなりません。すぐには見えないかもしれませんが、そこにあります。銀色の裏地を探してください。考える代わりに、この否定的なことは私の人生に存在します。私はこの状況に必要な前向きな人だと思います。次に、それをすべて変更します。あなたは銀の裏地です。

7.ポジティブに身を包む

あなたが積極性に囲まれているなら、あなたもそれを浸透させ始め、前向きになります！人生のポジティブさには、ポジティブな人や物に囲まれることが含まれます。

あなたの人生の中であなたを妨げているものはありますか？多分それは有毒な状況や関係です。多分それはあなたが否定的な思考のうさぎの穴に陥るあなた自身の精神的な罠です。制御不能になっているものが何であれ、状況を変えることができないのではないかと恐れるなら、自分自身を変える時が来ました。広告

少しの間、あなた自身とあなたの人生の外に出てください。箱の外を見たり、箱を破壊したりする可能性はありますか？あなたがあなたの人生で特定のものをもう許さないとあなたが決めるならば、あなたは正しいものを入れるでしょう。積極性に身を包んでください。そうすれば、あなたは本来あるべき人物になります。

8.健康を維持する

それはあなたの毎日の習慣を評価する時です。あなたは十分な水を飲んでいますか？健康的に食べていますか？運動していますか？あなたのメンタルヘルスはどうですか？あなたは自分の気持ちについて誰かと話しているのですか？あなたは負のエネルギーを放出するためにある種のカタルシス活動をしていますか？リストは続きます。

健康を維持することは、自分の世話をすることから始まります。セルフケアは雑用であってはなりません。だから、あなたが楽しんでいる活動を見つけてください。ネガティブな状況では、ラジカルセルフケアと呼ばれるものを実行します。これは、自分が好きなことをできる限り行うために自分と時間を過ごすことを意味します。

時々、あなたは自分自身を分離し、いくつかの喜びを見つける必要があります。ソーシャルメディアをスクロールするのに時間を費やす代わりに、外に出て新鮮な空気を吸い込んでください。ポジティブな選択をすると、何が起こるかわかりません。

小さなものは大きなものに変わる波及効果があります。開始する必要があるのは、1つのアクションだけです。あなたがコントロールできることとできないことに直面し、あなたのすべての選択が重要であるため、あなたができることをしなさい。

体がだるい場合は、野菜をもっと食べて有酸素運動をしてください。孤独を感じる場合は、誰かと計画を立ててください。ほら、健康を維持するためにできることが常にあります。

9.笑顔

笑顔は扁桃体を活性化し、それがあなたを幸せにする神経伝達物質を放出します！^[3]これはあなたの人生を変えることができるものです。単純な笑顔さえできなければ、人生に前向きになることはできません。

笑うだけで、あなたはあなたの脳をだまして幸せな考えを考えさせます。あなたが他の誰かに微笑むとき、彼らも微笑む可能性が高くなります—また彼らを幸せにします。笑顔は積極性を広めるだけでなく、人々にとってより魅力的なものになり、したがってより社交的になります。

小さいのでこんなに小さいように見えますが、大きな効果があります。笑顔だけで、正しい考えや正しい人を引き込むことができます。あなたがそのような力を持っていることを誰が知っていましたか？広告

10.前向きに考える

もちろん、前向きに感じる方法は前向きに考えることです。思考は感情を知らせます。あなたには、出来事に対する主要な感情または自然な反応があります。次に、起こった出来事についての信念から生じる二次的な感情があります。

たとえば、テストに失敗した場合、「これは私を失敗させます」と思うかもしれません。しかし、それはただの挫折です。真のレジリエンスとは、ポジティブなリフレーミングを利用して、自分に何が起こっているかによって自分が定義されていないことを自分自身に伝えることです。

多くの場合、人々は悪い状況で自分を責めます。もしあなたが強盗に遭ったとしたら、あなたは自分自身または他の人のせいにしますか？明白な答えは他の人です。それでも、あなたは自分自身を責める傾向もあります。もし私がもっと賢かどこか他の場所にいれば、これは決して起こらなかっただろうと思うかもしれません。これは否定的な感情の蓄積を作成します。

間違った考えを発表するだけで、前向きな考えを破裂させることができます。だからこそ、思考はとても重要です。これは、認知行動療法で行われる実践でもあります。^[4]

状況についてのあなたの考えはどのくらい現実的ですか？あなたの考えの証拠はありますか？より現実的な新しい考えや信念は何ですか？

あなたの考えに挑戦することによって、あなたはより前向きになることができます。あなたがすることを学んだら あなたの考えを管理する パターン、あなたは何か重要なものを見始めることができます：何が起こっても、あなたは前向きに考える選択があります。

結論

人生のポジティブさはあなたを集中させ、やる気を起こさせ、そして幸せに保ちます。それは否定的な考えが引き継ぐのを止め、そしてそれはあなたがあなたができるすべてであるように導きます。

たぶん今、あなたは自分自身に前向きになる許可を与えることができます。結局のところ、それはあなた次第の選択です。あなたはこの一生で何をするかを決めます。あなたはそれを下向きに生きるのですか、それとも空を見上げて生きるのですか？

人生の積極性を維持するためのより多くのヒント

• 毎日前向きな姿勢を維持するための11のヒント
• ネガティブな状況でポジティブであり続けるための5つのヒント
• ポジティブな人々の10の本質的な習慣

注目の写真クレジット： unsplash.com経由のソートカタログ 広告

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